ecco in anticipo le foto del braccio col metro

[leonardoS]

Su questo ho i miei dubbi. Certa gente nemmeno davanti all'evidenza si ricrede purtroppo

condivido in pieno

[GalDregon]

per me è ok. 42,5. e basta paranoie. Leonardos ha detto la verità.

ancor + vero è che la misura è ottima ma la resa è molto scarsa a causa dell'alta Bf, quindi in realtà quel braccio scenderà almeno a 41 per essere un buon braccio.

[leonardoS]

Son d'accordo che l'abbia creata lui ma molti han cmq gettato benzina sul fuoco in varie occasioni a quanto ho letto, spesso "attaccandolo" prematuramente o mettendo in dubbio a priori ciò che leonardo diceva

grazie silver_r per aver capito la situazione che si era creata

[leonardoS]

per me è ok. 42,5. e basta paranoie. Leonardos ha detto la verità.

ancor + vero è che la misura è ottima ma la resa è molto scarsa a causa dell'alta Bf, quindi in realtà quel braccio scenderà almeno a 41 per essere un buon braccio.

ottimo Gal, grazie di cuore! La bf è alta, sono d'accordo con te, durante questo periodo di definizione perderò sicuro qualche cm

[leonardoS]

di certo se posterà il video con 100 di panca tutti gli diranno ma tu non hai detto che tiravi 130?

è già successo con quel video penoso dei 100

[leonardoS]

una cosa molto importante. quando si misura un bicipite, la parte terminale del metro deve sovrapporsi e non fare una spirale come hai misurato te. in questo modo si prendono parecchi mm proprio perchè la spirale è più lunga di una circonferenza.
da questa foto vedo un 41. sicuramente misurandolo bene perderesti un bel mezzo cm abbondante.

phoenix, in questa foto il metro era largo e non lo tenevo bene, in quest'altra foto invece l'ho stretto per bene e lo tenevo col dito, come ho già detto penso che vada bene

[leonardoS]

si ma non ce n'è nessuna col metro sovrapposto.
vabbè, cmq le chiacchiere stanno a zero. di sicuro sta sopra o uguale a 41cm,. il resto è fumo.

[leonardoS]

ho visto le altre foto, 42 netto sembra esserci.
cmq è da migliorare in qualità...

ho messo la foto "buona" ad inizi 3d, per non creare confusioni, comunque concordo per qualità, però sono contento che in poco tempo ho raggiunto queste misure

[Dan Master's]

sopra i 40 però poco qualitativo, mi son perso quanto sei alto...

[leonardoS]

sopra i 40 però poco qualitativo, mi son perso quanto sei alto...

178cm, anzianità d'allenamento 1 anno e 4 mesi, 8 mesi dei quali in dimagrimento (-30kg) i restanti mesi in massa +15kg circa (ch'è finita oggi)

[Silve_r]

grazie silver_r per aver capito la situazione che si era creata

[phoenixxx]

per me è ok. 42,5. e basta paranoie. Leonardos ha detto la verità.

ancor + vero è che la misura è ottima ma la resa è molto scarsa a causa dell'alta Bf, quindi in realtà quel braccio scenderà almeno a 41 per essere un buon braccio.

secondo me per vedersi qualcosa dovrà scendere parecchio.

[leonardoS]

secondo me per vedersi qualcosa dovrà scendere parecchio.

scendere di cm o di bf?

[bertinho7]

scendere di cm o di bf?

credo che le cose andranno di pari passo
temo
se per cm intendi di altezza...non so aiutarti

[Dan Master's]

scendere di cm o di bf?

Scendere di bf, quindi di cm se vuoi vederti più pulito, sennò insistere con la massa se non t'interessa vedere troppi dettagli ora...Dipende dai tuoi obiettivi.