ecco in anticipo le foto del braccio col metro

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  • leonardoS
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    Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio
    leo ascolta, mi pare che qui su bw si stia prendendo il via a "chi ce l'ha più lungo"... cioè, ogni tanto vedo nuova gente che dice ho 40 di braccio e mi alleno solo da 7 mesi..... ho 43 di braccio anche se con bf alta e mi alleno da un annetto scarso di cui per bene con integrazione solo due giorni....

    allora non conta una **** da quanto ti alleni, conta come ti vedi, non contano le misure.... conta come rendi in mezzo agli altri.... è una critica ma non la prendere male eh... ti sto solo consigliando di dare il max, e non di venire a dire ogni 3x2 sul forum faccio 130 di panca e ho 43 di braccio e mi alleno da solo 1 anno e 4 mesi..... fai un bel lavoro, lo stai già facendo, sei diomagrito un botto, adesso la strada è ancora più in salita, devi rifinire, devi entrare nel dettaglio.... se prima ti bastava fare un pò di panca e un pò di croci vedrai che ora non sarà più così se vorrai migliorare... non conta nulla avere 43 di braccio in quel modo anche se è cmq un bel cotechino! impegnati e dai il meglio di te stesso, non stare sul forum a sparare misure.... riposta fra un annetto quando sarai al top, con muscoli più separati, definiti e quando potrai dare un migliore impatto visivo... continua così e ricorda che massa non vuol dire trangugiare di tutto..... adesso vai e pompa
    straquoto ogni singola parola da te scritta, ho messo l'anzianità d'allenamento perchè me l'hanno chiesta, nulla di più...

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  • ettorefff
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    oggi ci guardo anche io e ti do qualche consiglio dal mio piccolo

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  • leonardoS
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    Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
    leo ti sei già informato su come mangiare ecc..?

    non fare minkiate che se sbagli ti ritrovi che perdi tuti i muscoli
    ho aperto un 3d in alimentazione, kalos mi ha modificato la dieta, ma mi sembra ancora troppo generica

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  • ripper
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    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    178cm, anzianità d'allenamento 1 anno e 4 mesi, 8 mesi dei quali in dimagrimento (-30kg) i restanti mesi in massa +15kg circa (ch'è finita oggi)

    leo ascolta, mi pare che qui su bw si stia prendendo il via a "chi ce l'ha più lungo"... cioè, ogni tanto vedo nuova gente che dice ho 40 di braccio e mi alleno solo da 7 mesi..... ho 43 di braccio anche se con bf alta e mi alleno da un annetto scarso di cui per bene con integrazione solo due giorni....

    allora non conta una **** da quanto ti alleni, conta come ti vedi, non contano le misure.... conta come rendi in mezzo agli altri.... è una critica ma non la prendere male eh... ti sto solo consigliando di dare il max, e non di venire a dire ogni 3x2 sul forum faccio 130 di panca e ho 43 di braccio e mi alleno da solo 1 anno e 4 mesi..... fai un bel lavoro, lo stai già facendo, sei diomagrito un botto, adesso la strada è ancora più in salita, devi rifinire, devi entrare nel dettaglio.... se prima ti bastava fare un pò di panca e un pò di croci vedrai che ora non sarà più così se vorrai migliorare... non conta nulla avere 43 di braccio in quel modo anche se è cmq un bel cotechino! impegnati e dai il meglio di te stesso, non stare sul forum a sparare misure.... riposta fra un annetto quando sarai al top, con muscoli più separati, definiti e quando potrai dare un migliore impatto visivo... continua così e ricorda che massa non vuol dire trangugiare di tutto..... adesso vai e pompa

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  • ettorefff
    replied
    leo ti sei già informato su come mangiare ecc..?

    non fare minkiate che se sbagli ti ritrovi che perdi tuti i muscoli

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  • leonardoS
    replied
    Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
    secondo me, anche per una tua personale soddisfazione, tirati un po' prima delle vacanze estive, in modo che finalmente potrai sfoggiare un bel fisico al mare. poi, però, da settembre devi metterti sotto a fare massa PULITA, in modo che avrai buoni 10mesi avanti a te per poter lavorare con calma e per bene
    si Luca, da oggi parte la nuova avventura "alla ricerca della definizione", da Settembre mi rimetto sotto, in maniera PULITA, purtroppo in questo periodo per via dello stress, ho approfittato troppo del periodo di massa per mangiare qualsiasi cosa

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  • lukasmile
    replied
    secondo me, anche per una tua personale soddisfazione, tirati un po' prima delle vacanze estive, in modo che finalmente potrai sfoggiare un bel fisico al mare. poi, però, da settembre devi metterti sotto a fare massa PULITA, in modo che avrai buoni 10mesi avanti a te per poter lavorare con calma e per bene

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  • phoenixxx
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    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    scendere di cm o di bf?
    entrambi

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  • leonardoS
    replied
    Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
    credo che le cose andranno di pari passo
    temo
    se per cm intendi di altezza...non so aiutarti
    ahhah no no tranq, non ci tengo, mi vedo già bello basso, ho tutti amici di 185cm circa

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  • Dan Master's
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    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    scendere di cm o di bf?
    Scendere di bf, quindi di cm se vuoi vederti più pulito, sennò insistere con la massa se non t'interessa vedere troppi dettagli ora...Dipende dai tuoi obiettivi.

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  • bertinho7
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    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    scendere di cm o di bf?
    credo che le cose andranno di pari passo
    temo
    se per cm intendi di altezza...non so aiutarti

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  • leonardoS
    replied
    Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
    secondo me per vedersi qualcosa dovrà scendere parecchio.
    scendere di cm o di bf?

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  • phoenixxx
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    Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
    per me è ok. 42,5. e basta paranoie. Leonardos ha detto la verità.

    ancor + vero è che la misura è ottima ma la resa è molto scarsa a causa dell'alta Bf, quindi in realtà quel braccio scenderà almeno a 41 per essere un buon braccio.
    secondo me per vedersi qualcosa dovrà scendere parecchio.

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  • Silve_r
    replied
    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    grazie silver_r per aver capito la situazione che si era creata

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  • leonardoS
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    Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza Messaggio
    sopra i 40 però poco qualitativo, mi son perso quanto sei alto...
    178cm, anzianità d'allenamento 1 anno e 4 mesi, 8 mesi dei quali in dimagrimento (-30kg) i restanti mesi in massa +15kg circa (ch'è finita oggi)

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