Quanto tiri su di panca??
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grazie..io insistoOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioil cambiamento è nettamente evidente
mi sembrano soprattutto buone le braccia e le gambe ... insisiti
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il massimale non l'ho mai provato, però il peso più alto sono stati 70 kg@8rep.. che schifo..Originariamente Scritto da Raizen Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da FedeQH88 Visualizza Messaggio
sarai su 90-95 kg di massimale....
un buon carico ma uno di 85 kg deve fare di piu!!
Originariamente Scritto da PescaCommenta
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appuntoOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiosarai su 90-95 kg di massimale....
un buon carico ma uno di 85 kg deve fare di piu!!
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ma il tipo in firma sei tu in un giorno particolarmente in forma?
perchè ha gli stessi colori delle tue foto
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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nn demoralizzare il petto prima o poi dovrà uscire dal guscio
.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioma il tipo in firma sei tu in un giorno particolarmente in forma?
perchè ha gli stessi colori delle tue foto
io non ho foto in firma..
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lo speroOriginariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggionn demoralizzare il petto prima o poi dovrà uscire dal guscio
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stai facendo un buon lavoro, x quanto riguarda i massimali, l importante è crescere, se aumenti massa magra anche senza carichi esagerati non c è niente di male
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grazie..però devono comunque aumentare..anche perchè credo uno stacco da terra con soli 100 kg sia un troppo poco..Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza MessaggioCommenta
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bè certo che devi migliorare , ma sei ancora agli inizi quindi migliorerai di sicuro
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Sei partito che eri il seccherrimo dei seccherrimi!!!
Ora sei un ragazzo bello massiccio,ti sei trasformato da un essere scheletrico ad un uomo, e ti lamenti pure?!
Le differenze sono abissali,forse hai bisogno di un controllo oculistico!
Cmq i miei complimenti, soprattutto considerando che in 4 anni non sempre ti sei allenato a dovere...
Molto bene il dorso e i delts..
Continua così..e non ti lamentare
Per Aspera Ad Astra
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i tuoi punti forti sono le braccia e le cosce.. devi lavorare di piu su pettorali e deltoidi, la schiena mi sembra al passo col resto.
ho visto anche le foto del pre-, dai sei migliorato, dici di essere liscio ma soltanto perchè hai un po digrassoCommenta
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