Naturalissimo.88 alla gogna si umilia

[roninja]

hai detto poco ron

per i bicipiti proverò per un pò ad allenarli ad ogni seduta tranne in quella del dorso vediamo che succede

io li allenerei all'opposto se fossi in te solo assieme al dorso...

ma quale ciccia per l'estate?
metti massa a più non posso perchè ora la tua bf è più che accettabile.
volete diventare secchi a tutti i costi? non vi capisco proprio.

diciamolo caxxo bravo fenice!

[Virulogo.88]

ma quale ciccia per l'estate?
metti massa a più non posso perchè ora la tua bf è più che accettabile.
volete diventare secchi a tutti i costi? non vi capisco proprio.

si tratta di perdere 2 kg al massimo phoenixxx tranquillo

nelle foto ho cercato di non farlo notare ma ho messo un pò di grasso nel basso addome.... non ci penso a definire nel vero senso del termine

[Virulogo.88]

io li allenerei all'opposto se fossi in te solo assieme al dorso...

mesi fa facevo cosi... adesso li alleno dopo il petto e qualcosina si muove...

dato che il bic è un muscolo a recupero rapido vediamo se allenandolo ogni 2 giorni riesce a crescere magari pure meglio

nel giorno del dorso ho inserito anche la trazioni a presa supina come ultimo es per far intervenire il bicipite

[EraExShoku]

complimenti naturalix ^^

[Legionario]

mesi fa facevo cosi... adesso li alleno dopo il petto e qualcosina si muove...

dato che il bic è un muscolo a recupero rapido vediamo se allenandolo ogni 2 giorni riesce a crescere magari pure meglio

nel giorno del dorso ho inserito anche la trazioni a presa supina come ultimo es per far intervenire il bicipite

Io punterei più a "cosa fare" e non al quanto fare...

Cmq hai provatoil "big arms"?(ricordi Fifty?)

[Gandhi]

http://img139.imageshack.us/my.php?i...tto1111mod.jpg

qua ero a 60 kg dopo 3 mesi di allenamento

Non me la fa vedere comunque

[BigPaschi]

idem senza ketchup

[Virulogo.88]

Io punterei più a "cosa fare" e non al quanto fare...

Cmq hai provatoil "big arms"?(ricordi Fifty?)

si che lo ricordo ma in quel forum non ho piu accesso

non c è manco il modo di creare un altro account... boh

ma allori chi eri nell altro forum che mi sto incuriosendo??

[Virulogo.88]

Non me la fa vedere comunque

[Gandhi]

Non la vedo per niente!!! :-(

[Legionario]

Se vuoi faccio un copia incolla del programma...

X il riuscire ad accederci è semplicissimo...basta cancellare i cookies...cercati su google come fare che son 2 click.

[Virulogo.88]

Se vuoi faccio un copia incolla del programma...

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la mia hanno bannato a vita... ho eliminato i file temporanei ma non è cambiato nulla

[Legionario]

Vabè, se ti serve te lo cerco e te lo posto....fammi sapere!

[massy88]

ma di che ti lamenti!!!!stai benissimo!!!altro che gogna...hai una bella struttura,buon petto,buon trapezio,un po peggio le braccia!ma nel complesso fai la tua figura!continua cosi,sei sulla giusta strada! se non sbaglio fra l'altro tu nn integri giusto?

[Virulogo.88]

ma di che ti lamenti!!!!stai benissimo!!!altro che gogna...hai una bella struttura,buon petto,buon trapezio,un po peggio le braccia!ma nel complesso fai la tua figura!continua cosi,sei sulla giusta strada! se non sbaglio fra l'altro tu nn integri giusto?

no al momento non integro con nulla...

e finchè aumento lo stesso continuerò a non farlo

e poi guarda Manx anche lui integra poco o nulla e guarda che schienazza che ha