Naturalissimo.88 alla gogna si umilia

[Legionario]

mmm aspetta allora forse sei un di BB homepage che mi ha sgamato

per ora non penso a fisico fitness fisico BB etc etc..

cero di dare il massimo vediamo cosa salta fuori

Beh, anche questo è un passo avanti...almeno ha smesso di ragionare "male", come facevi tempo fà sia qui, che altrove.

Cmq parlando in termini di proporzioni, direi che hai un corpo proporzionato e sembri pure abbastanza simmetrico.
Questo è un vantaggio, che se aggiunto ad una buona pelle sottile, fà del tuo corpo un piccolo talentino.

X le braccia...più che al volume, direi di dargli innanzitutto qualità, xchè ora nel complesso non le vedo male, anzi...sono proporzionatissime, e se l'obiettivo è la gara, a questi particolari devi dare molta attenzione.

[Virulogo.88]

io vedo dei trapezi molto svillupati a discapito delle spalle, molto probabile che quando alleni le spalle non riesci ad isolarle, tenta con delle alzate laterali disteso su panca, un braccio alla volta e scapole addietro, 3 o 4 serie prima delle spinte con manubri.

ci sto attento a non far intervenire il trapezio..

ma penso sia genetica... non l ho mai allenato direttamente e se noti pure nella foto di 2 anni fa si notava....

fortunatamente non sono stretto di clavicole altrimenti quei trapezi avrebbero rovinato tutto....

[Niko853]

ti vedo bene: ottime proporzioni.Adesso concentrati su braccia e deltoidi.
ps. le gambe come stanno?

[Virulogo.88]

ti vedo bene: ottime proporzioni.Adesso concentrati su braccia e deltoidi.
ps. le gambe come stanno?

dato che non le ho postate ti lascio immaginare

ho ripreso ad allenarle da poco causa problemi alle ginocchia....

[EGMario86]

non stai affatto male hai un bel front e una discreta qualità per il poco tempo di allenamento, continua cosi

[jeghe]

penso tu abbia raggiunto un buon fisico fitness x ora! bravo!

[brontosaurus]

ottimo petto ed ottime linee, sei sulla giusta strada, migliora le braccia

[Virulogo.88]

ottimo petto ed ottime linee, sei sulla giusta strada, migliora le braccia

ce provo

[Virulogo.88]

Beh, anche questo è un passo avanti...almeno ha smesso di ragionare "male", come facevi tempo fà sia qui, che altrove.

Cmq parlando in termini di proporzioni, direi che hai un corpo proporzionato e sembri pure abbastanza simmetrico.
Questo è un vantaggio, che se aggiunto ad una buona pelle sottile, fà del tuo corpo un piccolo talentino.

X le braccia...più che al volume, direi di dargli innanzitutto qualità, xchè ora nel complesso non le vedo male, anzi...sono proporzionatissime, e se l'obiettivo è la gara, a questi particolari devi dare molta attenzione.

per ora il mio unico avversario sono me stesso...

[Nico88]

ahah, ciò che dicevo nell'altro post riguardo la generazione dell'88 viene confermato ...comunque ottimo petto e in generale linee piacevoli...complimenti

[roninja]

bel petto e buoni anche i tri..lavora molto sui bi e deltoidi..per il rsto buon front FITNESS ora diventami un bb

[Gandhi]

Altro che gogna, stai molto bene cavolo!! Magari fossi come te!
Complimenti cmq

[Virulogo.88]

ahah, ciò che dicevo nell'altro post riguardo la generazione dell'88 viene confermato ...comunque ottimo petto e in generale linee piacevoli...complimenti

si l 88 è stata una buona annata

[DORIAN]

Vi posto qualche foto della mia condizione attuale sperando di scatenare solo qualche risata di compassione

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Un pò di dati

1.72 x70 kg mi alleno da 2 anni e mezzo 9 mesi seriamente partendo da 60 kg scarsi



16.5 cm di polso

100 kg ( teorici ) di panca

110 di squat ( ai bei tempi ) adesso sarò a 90


Vorrei sapere a quanto sto di BF dato che vorrei levare un po di ciccia per l estate....


I mie difetti rimangono sempre gli stessi..... dorsali asimmetrici da paura e braccia da fighetta... ( anche se sono passato da 35 cm a 36.5 cm in 1 mese e mezzo... speriamo bbene )

veramente un gran bel fisico...niente dieta per l'estate.
Le gambe pero'?

[Virulogo.88]

bel petto e buoni anche i tri..lavora molto sui bi e deltoidi..per il rsto buon front FITNESS ora diventami un bb

hai detto poco ron

per i bicipiti proverò per un pò ad allenarli ad ogni seduta tranne in quella del dorso vediamo che succede