Naturalissimo.88 alla gogna si umilia

[Virulogo.88]

Vi posto qualche foto della mia condizione attuale sperando di scatenare solo qualche risata di compassione




Un pò di dati

1.72 x70 kg mi alleno da 2 anni e mezzo 9 mesi seriamente partendo da 60 kg scarsi



16.5 cm di polso

100 kg ( teorici ) di panca

110 di squat ( ai bei tempi ) adesso sarò a 90


Vorrei sapere a quanto sto di BF dato che vorrei levare un po di ciccia per l estate....


I mie difetti rimangono sempre gli stessi..... dorsali asimmetrici da paura e braccia da fighetta... ( anche se sono passato da 35 cm a 36.5 cm in 1 mese e mezzo... speriamo bbene )

[termosimone86]

bel petto complimenti!

[termosimone86]

lascia stare la bf che è accetabilissima...continua con la massa che stai andando alla grande

[BigPaschi]

bf assolutamente più che accettabile... petto veramente all'altezza.... braccia molto indietro... idem i deltoidi

nel complesso veramente un bel front

[Virulogo.88]

bf assolutamente più che accettabile... petto veramente all'altezza.... braccia molto indietro... idem i deltoidi

nel complesso veramente un bel front

è lo so le braccia non mi crescono... i deltoidi invece non li capisco... eseguo buoni carichi... lento manubri lo faccio tranquillo con 20 kg ma non sbucano... farò un periodo con alte rip per i delt e vediamo....

[Ingegnere88]

buono il petto e se non sbaglio anche un bel trapezio...mi accodo a paschi...concentrati sulle braccia vai bene però...la bf è accettabilissima...un altro mesetto di massa puoi permettrtelo...

[Legionario]

Buono, hai la fortuna di avere delle belle linee che nonostante le poche masse, ti danno quell'aspetto piacevole...complimenti.

Da quando ti vidi la prima volta, sei cambiato del tutto...

[Hombrillo]

buono, molto buono

[Vegeta86]

altro che gogna, bella struttura ottimo petto

[Virulogo.88]

Buono, hai la fortuna di avere delle belle linee che nonostante le poche masse, ti danno quell'aspetto piacevole...complimenti.

Da quando ti vidi la prima volta, sei cambiato del tutto...

oddio spero tu non mi abbia visto cosi

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[cla89]

è lo so le braccia non mi crescono... i deltoidi invece non li capisco... eseguo buoni carichi... lento manubri lo faccio tranquillo con 20 kg ma non sbucano... farò un periodo con alte rip per i delt e vediamo....

io vedo dei trapezi molto svillupati a discapito delle spalle, molto probabile che quando alleni le spalle non riesci ad isolarle, tenta con delle alzate laterali disteso su panca, un braccio alla volta e scapole addietro, 3 o 4 serie prima delle spinte con manubri.

[Legionario]

oddio spero tu non mi abbia visto cosi

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Si, ti ho visto agli arbori...di passi avanti ne hai fatti!


Ora correggi quella masochistica idea di creare un fisico "fitness" e datti ai pesi in modo serio, che hai un potenziale che io venderei il culo al diavolo x avere!

[BigPaschi]

complimentissimi... sei migliorato veramente tanto

[Virulogo.88]

Si, ti ho visto agli arbori...di passi avanti ne hai fatti!


Ora correggi quella masochistica idea di creare un fisico "fitness" e datti ai pesi in modo serio, che hai un potenziale che io venderei il culo al diavolo x avere!

mmm aspetta allora forse sei un di BB homepage che mi ha sgamato

per ora non penso a fisico fitness fisico BB etc etc..

cero di dare il massimo vediamo cosa salta fuori

[Virulogo.88]

complimentissimi... sei migliorato veramente tanto

grazie troppo gentile....

ma a quanto vedo tu hai avuto una trasformazione ancora migliore