Mio stacco

[Gymrat]

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Esperti potete commentare l'esecuzione del mio stacco da terra? sono ben accetti consigli....grazie

[BigPaschi]

non si vede

[jabababa]

nn si vede nemmeno a me

[Gymrat]

ora?

[Dorian00]

l'hai messo privato....nn possiamo vederlo anche se lo linki.

[Gymrat]

Scusate adesso dovrebbe andare

[BigPaschi]

in pratica spingi tutto di schiena... ma la tieni comunque perfettamente diritta

[napo]

tutto di schiena...abbassa il culo e spingi di femorali puntando i piedi per terra

[Gymrat]

sembrerà strano ma se scendo di più con le gambe non riesco a tenere la schiena dritta....dunque bocciato?

[FratelloNicholas]

Bocciato, brutto.

Tutto di schiena

[BigPaschi]

no bocciato no ma devi comunque cercare di tenere il culo basso... il fatto è che non ci provi nemmeno... parti direttamente come se dovessi spingere tutto di schiena (come se fosse già prestabilito)

ma la tieni comunque diritta ed è già tanto visto alcuni video

ps: quanto sei alto?

[Manx]

stacchi da una posizione troppo bassa sicuramente... se alzassi i dischi ad altezza regolamentare, verrebbe tutto molto meglio. Il tuo stacco è una via di mezzo tra un deadlift e un rumeno. Cmq non inarchi, e la cosa va bene, cerca di spingere indietro e non in avanti e di abbassare le chiappe.

[BigPaschi]

stacchi da una posizione troppo bassa sicuramente... se alzassi i dischi ad altezza regolamentare, verrebbe tutto molto meglio. Il tuo stacco è una via di mezzo tra un deadlift e un rumeno. Cmq non inarchi, e la cosa va bene, cerca di spingere indietro e non in avanti e di abbassare le chiappe.

[Gymrat]

vero i dischi sono molto piccoli....il bello è che se non avessi fatto il video non me ne sarei mai accorto nonostante quel fenomeno dell'istruttore dice che va benissimo

[Gymrat]

stacchi da una posizione troppo bassa sicuramente... se alzassi i dischi ad altezza regolamentare, verrebbe tutto molto meglio. Il tuo stacco è una via di mezzo tra un deadlift e un rumeno. Cmq non inarchi, e la cosa va bene, cerca di spingere indietro e non in avanti e di abbassare le chiappe.

Verissimo.....