tricipiti: sulla scia di federekkia :)

[the_joker]

bravo ronni ci stai dando dentro
che esercizi esegui per i tricipiti?

[massy88]

gran bel braccio ron!!!complimentoni!aspettiamo ansiosi le foto in altre condizioni di luce!

[roninja]

bravo ronni ci stai dando dentro
che esercizi esegui per i tricipiti?

l'unico esercizio pesante che faccio è panca stretta..tutto il resto french press compresa ai cavi non so com'è ma da quando ho cambiato cosi tenedo le reps su un range di 17-25 reps sono migliorati tantissimo i tri che prima erano parecchio indietro rispetto ai bicipiti

gran bel braccio ron!!!complimentoni!aspettiamo ansiosi le foto in altre condizioni di luce!

bene....bello anche il tuo sombrero,detto da me vale molto

[Raizen]

Bel braccio , peccato che la luce è davvero pessimaaa

[Dave Clark's attacks]

l'unico esercizio pesante che faccio è panca stretta..tutto il resto french press compresa ai cavi non so com'è ma da quando ho cambiato cosi tenedo le reps su un range di 17-25 reps sono migliorati tantissimo i tri che prima erano parecchio indietro rispetto ai bicipiti

ma 17-25 reps ad esercizio?
hai abbassato anche il peso quindi?

[roninja]

Bel braccio , peccato che la luce è davvero pessimaaa

domani provo a farne di migliori con luce artificiale

ma 17-25 reps ad esercizio?
hai abbassato anche il peso quindi?

ovviamente no ti pare? certo...solo in panca stretta son rimasto alto come carichi(se cosi si può dire..) e basso di reps..negli altri esercizi viceversa..comunque mi son trovato ottimamente meglio

[massy88]

bene....bello anche il tuo sombrero,detto da me vale molto

[BigPaschi]

Più andiamo avanti e più mi convinco del fatto che la parola "secco" sia stata inventata per te

[BigPaschi]

scherzi a parte hahahah... ottimo amico ron... si vede che le forme ci sono cosi come le misure... anche se la luce ti penalizza parecchio .. è un pò come usare il flash nelle foto...

ma stai messo bene amico

[siddharta7733]

grosso ron
la foto di schiena e venuta molto bene ... braccio ocmunque grosso anche con luci sfavorevoli

[roninja]

Più andiamo avanti e più mi convinco del fatto che la parola "secco" sia stata inventata per te

è notorio

scherzi a parte hahahah... ottimo amico ron... si vede che le forme ci sono cosi come le misure... anche se la luce ti penalizza parecchio .. è un pò come usare il flash nelle foto...

ma stai messo bene amico

insegnami a farmi le foto belle

grosso ron
l foto di schiena e venuta molto bene ... braccio ocmunque grosso anche con luci sfavorevoli

dopo riprovo con tapparella giù e luci artificiali su

[Legionario]

Quella luce ti leva 10kg, ma nonostante tutto stai bene...

[roninja]

Quella luce ti leva 10kg, ma nonostante tutto stai bene...

perchè secondo te quanto peso?

[BigPaschi]

ma non è che tolgono kg le foto

semplicemente con tanta luce ... come se fosse un flash spariscono i dettagli... che comunque si vedono .. ma si potrebbero vedere di più con luce normale

[Legionario]

perchè secondo te quanto peso?

88kg su 178 cm....a ronì...sono un mago!