Valutatemi

[KKMeph]

ciao ragazzi, vi voglio sottoporre il mio caso: prime tre foto, in dicembre 2008 senza curare l'alimentazione, in questo caso da massa. Le altre quattro di due tre giorni fa, in concomitanza con l'inizio della fase intensità-qualità. Datemi un parere su come sono, siate spietati nei commenti per favore. E ora la grande domanda: finita la fase di intensità, nel mio caso, è meglio sgrassare o ricominciare con un ciclo di forza, e quindi poi massa ancora?

[Raizen]

Hai un bel back massoso..cmq fossi in te,vedendo l'ultima foto,comincerei a sgrassare

[ma_75]

Sgrassa.

[Nico88]

Noto che hai il mio stesso dilemma, chiedendo consiglio al forum mi hanno consigliato di continuare a metter su massa. Io fossi in te curerei un pò di più l'alimentazione mantendendo un allenamento per la massa. A forme sembri messo bene da quanto ti alleni?

[leon940]

ciao ragazzi, vi voglio sottoporre il mio caso: prime tre foto, in dicembre 2008 senza curare l'alimentazione, in questo caso da massa. Le altre quattro di due tre giorni fa, in concomitanza con l'inizio della fase intensità-qualità. Datemi un parere su come sono, siate spietati nei commenti per favore. E ora la grande domanda: finita la fase di intensità, nel mio caso, è meglio sgrassare o ricominciare con un ciclo di forza, e quindi poi massa ancora?

apparte il problema sgrassamento hai una buona massa da quanto ti alleni?

[Gymrat]

ciao ragazzi, vi voglio sottoporre il mio caso: prime tre foto, in dicembre 2008 senza curare l'alimentazione, in questo caso da massa. Le altre quattro di due tre giorni fa, in concomitanza con l'inizio della fase intensità-qualità. Datemi un parere su come sono, siate spietati nei commenti per favore. E ora la grande domanda: finita la fase di intensità, nel mio caso, è meglio sgrassare o ricominciare con un ciclo di forza, e quindi poi massa ancora?

anche per fare massa bisogna curare l'alimentazione....

[Cl4ud]

magna de meno e spigni

[roninja]

begli occhiali...

[Raizen]

begli occhiali...

[MOSTMUSCULAR 85]

Sgrassa

[Manx]

a me sembri un po' cifotico...

[KKMeph]

Noto che hai il mio stesso dilemma, chiedendo consiglio al forum mi hanno consigliato di continuare a metter su massa. Io fossi in te curerei un pò di più l'alimentazione mantendendo un allenamento per la massa. A forme sembri messo bene da quanto ti alleni?

Ho cominciato ad andare in palestra in novembre 2007, prima ero intorno ai 77-78. Ti posto una foto fatta in un ostello di monaco, in fase di delirio tremens, datata luglio 2007 (l'interail...che ricordi!)

anche per fare massa bisogna curare l'alimentazione....

Infatti. Le foto di dicembre erano figlie di mangiate sprovvedute, aiutate dl luogo comune "se fai massa, mangia di tutto". Da Dicembre ho cominciato a seguire una dieta postatami da Dorian (GRAZIE!).

begli occhiali...

Grazie

a me sembri un po' cifotico...

Cifotico?...fino ai 18 anni no (è la data della mia ultima visita dal tipo che controlla le ossa...scusatemi, non ricordo come si chiama questo tipo di dottore al momento). Il resto lo fa la pancia che sbilancia (rima) la parte anteriore con quella posteriore. Leggera scoliosi, quello si.

[roninja]

scherzi a parte...comincia a fare uns dieta buona e vedrai che i risultati si faranno vivi in poco tempo

[giottolo]

mangia bello pulito e continua a spingiere poi vedi come sgrassi ..

[KKMeph]

cioè? dici che devo sgrassare?