bicipitino di bronto

**leon940** · 30-03-2009, 22:07:29

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

vi aggiorno sul mio braccino,sta migliorando, nonostante che sono in low carb è migliorato lo stesso

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bel braccio

**DavideTheBest** · 30-03-2009, 22:08:21

ottimo! compliments

**brontosaurus** · 30-03-2009, 23:10:22

Originariamente Scritto da leon940 Visualizza Messaggio

bel braccio

Originariamente Scritto da DavideTheBest Visualizza Messaggio

ottimo! compliments

grazie, troppo buoni..
adesso il 45 mi aspetta... non può scappare per sempre

**Ansicora_Gherreri** · 31-03-2009, 00:22:06

grande compà stai esplodendo.............e pensare che mi ricordo di quando eri ancora magro.....stai diventando un bulldozzer................complimenti!!!

**naturalmentebig** · 31-03-2009, 01:24:41

non c'è che dire,un bel braccio

***Deadlift*** · 31-03-2009, 01:40:56

ottimo davvero bronto..come alleni le braccia?

**roninja** · 31-03-2009, 01:55:49

buono bronto..per il nano che sei è già un ottima misura

ahahahahah dai scherzo..comunque sputa sangue e forse qualche altro cm lo potrai mettere

**brontosaurus** · 31-03-2009, 08:44:32

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

grande compà stai esplodendo.............e pensare che mi ricordo di quando eri ancora magro.....stai diventando un bulldozzer................complimenti!!!

grazie compà, me lo ricordo anche io di quando ero magro

, ma adesso voglio diventare enorme, un giorno forse sarò grosso come te adesso

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

non c'è che dire,un bel braccio

grazie

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

ottimo davvero bronto..come alleni le braccia?

ultimamente sto usando la tecnica 21 e un triset, le alleno dopo il dorso, quindi quando sono già cotte,
faccio questo:
bil curvo tencnica 21 3 serie

triset con skot machine 10 reps, curl altarnato con manubri 10 reps e poi torno alla skot machine e tenendo il carico faccio reps a sfinimento, in genere massimo 3

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

buono bronto..per il nano che sei è già un ottima misura

ahahahahah dai scherzo..comunque sputa sangue e forse qualche altro cm lo potrai mettere

ma di altezza???

.......................

scherzo

, grazie, ma non è per niente un ottima misura, è sufficiente, ma io voglio minimo 45cm di braccio

**Nik81** · 31-03-2009, 09:41:30

Ottimo lavoro, sta venendo fuori un gran bel braccione!!!

**ettorefff** · 31-03-2009, 13:41:42

brontoman
bel bracciozzo

la prima cosa che ho detto è stata.. ah però!!!

**lm72** · 31-03-2009, 14:49:22

bel braccione bello pieno ;-)

complimenti

posta anche una foto senza canotta .... anche perchè mi sembri messo bene

***Impact*** · 31-03-2009, 14:57:57

Ottimo braccio!

***DORIAN*** · 31-03-2009, 14:59:50

molto buono..

***BigPaschi*** · 31-03-2009, 15:00:38

bronto ... lo sai che meriteresti una srep per il solo fatti di aver scritto nel titolo di questo topic bicipitino ? di lo sai si?

detto ciò... rende davvero molto il tuo bicep

**brontosaurus** · 31-03-2009, 15:19:39

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Ottimo lavoro, sta venendo fuori un gran bel braccione!!!

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

brontoman
bel bracciozzo

la prima cosa che ho detto è stata.. ah però!!!

grazie

Originariamente Scritto da lm72 Visualizza Messaggio

bel braccione bello pieno ;-)

complimenti

posta anche una foto senza canotta .... anche perchè mi sembri messo bene

le foto senza canotta le posto quando sono più tirato

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Ottimo braccio!

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

molto buono..

grazie anche a voi, però non esaggerate, sennò mi gaso troppo

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

bronto ... lo sai che meriteresti una srep per il solo fatti di aver scritto nel titolo di questo topic bicipitino ? di lo sai si?

detto ciò... rende davvero molto il tuo bicep

mhà, sarà anche aumentato, ma io lo vedo sempre troppo piccolo

.. davvero...

però visto che ho letto commenti positivi vuol dire che sto lavorando bene,
vi ringrazio ancora, tutti quanti