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E' tornata a nuova vita ed è il mio orgoglio
dopo Pasqua metterò mano sulle ercoline per farmi una bella postazione crossed cables, poi ovviamente pubblicherò le foto come l'altra volta
a me sinceramente fanno girare le palle quelle persone,che pur integrando massicciamente,ti vengono a dire che "tanto non cambia nulla"...ma per favore nnfacciamo gli ipocriti..se iniziassimo ad assumere creatina,arginina, glutammina etc secondo te restiamo uguali?nn credo proprio...cmq lungi da me far polemica
si rimarresti uguale ma recupereresti prima e ti alleneresti decisamente cn un boost extra...ma nn credere che a livello visivo ti differenzieresti molto dal tuo stato attuale...sicuramente l'integrazione e' molto utile in caso di deficit da dieta e carenze alimentari ma conta il 5%...
a me sinceramente fanno girare le palle quelle persone,che pur integrando massicciamente,ti vengono a dire che "tanto non cambia nulla"...ma per favore nn facciamo gli ipocriti..se iniziassimo ad assumere creatina,arginina,
glutammina etc secondo te restiamo uguali?nn credo proprio...cmq lungi da me far polemica
si rimarresti uguale ma recupereresti prima e ti alleneresti decisamente cn un boost extra...ma nn credere che a livello visivo ti differenzieresti molto dal tuo stato attuale...sicuramente l'integrazione e' molto utile in caso di deficit da dieta e carenze alimentari ma conta il 5%...
si certo che servono...ma vanno collocati nel giusto contesto alimentare.
sono d'accordo con te nel complesso...ma il 5% mi sembra poco come percentuale di incidenza...certo non diventeri coleman integrando....ma credo che basti guardare master per capire cosa un'integrazione ponderata e massiccia possa garantire
Io credo che l'unica integrazione "essenziale" per uno sportivo di medio livello come puo' essere il bodybuilder o il ragazzo che fa palestra+altro sport sia:
Multivit + Pro in polvere
La parola essenziale deriva dal fatto che cmq per le vitamine non sarebbe difficile assumerle da frutta e verdura se queste non fossero stratrattate e quindi prive di Vitamine e Minerali. Stesso discorso per le pro (whey o caseine) che possono essere benissimo assunte con cibi solidi ma vuoi per monotonia alimentare, comodita' o "voglia di qualcosa di dolce" le consideriamo essenziali.
Sul resto degl integratori vedo molta ipocrisia e sopratutto molti soldi buttati al vento. A meno che non si stia parlando di un periodo (non piu di un mese) di forte definizione in cui si é sotto stress e sotto forti restrizioni caloriche nonché alimentari.
Vedo che con due paroline ("non" e "integro") si è scatenata una discussione alquanto interessante... può essere un modo per me per imparare qualcosa di nuovo
Sinceramente io ho sempre saputo che una buona integrazione aiuta e non poco, almeno vedendo certi ragazzi che hanno iniziato con me, sono arrivati ai miei livelli attuali 4-5 anni prima di me e poi hanno mollato l'integrazione e si sono ritrovati con pochissima forza rispetto a prima e masse dimezzate nel giro di 6 mesi. Secondo me hanno abusato di creatina...
Magari saranno state eccezioni, non vorrei dire eresie, ma questo è quello che ho osservato.
Io il fatto di non integrare l'ho preso come una sfida con me stesso, voglio vedere dove riesco ad arrivare
Comunque sia ben chiaro, ho massimo rispetto per chi integra
No zero... le vitamine le prendo dalla frutta (ho qualche albero di agrumi nel giardino di casa) e le proteine le prendo da carne, pesce, uova, tonno al naturale ecc ecc...
Comunque nessun altro sport per ora, a parte ogni tanto una 50ina di km in mountain bike (un paio di volte al mese in media).
L'ultimo sport che ho praticato è stato il wrestling 2 anni fa... ora vorrei iniziare valetudo appena mi libero dall'impegno della tesi di laurea... vedremo...
Vedo che con due paroline ("non" e "integro") si è scatenata una discussione alquanto interessante... può essere un modo per me per imparare qualcosa di nuovo
Sinceramente io ho sempre saputo che una buona integrazione aiuta e non poco, almeno vedendo certi ragazzi che hanno iniziato con me, sono arrivati ai miei livelli attuali 4-5 anni prima di me e poi hanno mollato l'integrazione e si sono ritrovati con pochissima forza rispetto a prima e masse dimezzate nel giro di 6 mesi. Secondo me hanno abusato di creatina...
Magari saranno state eccezioni, non vorrei dire eresie, ma questo è quello che ho osservato.
Io il fatto di non integrare l'ho preso come una sfida con me stesso, voglio vedere dove riesco ad arrivare
Comunque sia ben chiaro, ho massimo rispetto per chi integra
parliamo di integratori?
C'e' qualcosa che nn va...seguo miriade di gente e ti posso garantire che nn c'e' tutta sta differenza...ma proprio per niente...
Se cmq han perso la meta' del volume quelli nn erano muscoli ma solo acqua.
E allora DORIAN io mi chiedo perché integrare se tanto non c'é differenza in termini di sviluppo ma solo di recupero?
Cavolo voi BB vi allenate 3-4 gg su 7 al massimo per 1h.30! Non vedo tutta questa necessita' di ricorrere agli integratori per recuperare! O no?
E allora DORIAN io mi chiedo perché integrare se tanto non c'é differenza in termini di sviluppo ma solo di recupero?
Cavolo voi BB vi allenate 3-4 gg su 7 al massimo per 1h.30! Non vedo tutta questa necessita' di ricorrere agli integratori per recuperare! O no?
dipende dalla propria specificità e caratteristcihe fisiche, non è niente di stabilito a priori. E te lo dice uno che si allena "tanto" e che non integra, se non sporadicamente.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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