Front squat attg

[DavideTheBest]

vedo che hai veramente una gran costanza nell'allenamento.. se non ti disturba qualche volta (appena ho tempo, x via dell'uni) ti mando una mail così rivediamo un po l'allenamento, intanto continuo a spingere!
ciau
fine o.t.

[Manx]

ottima affondata big, appena capisco come fare ti aggiungo a youtube

[Paul_Anderson]

Eccellente BigTime!
Ho abbandonato gli allenamenti da dicembre per dedicarmi alle arti marziali e alla spada medievale, questo video mi fa tornare la voglia di spingere in maniera selvaggia come facevo alcuni mesi fa

[ettorefff]

complimentoni è un pesone davvero

[Deadlift]

davvero davvero eccellente big..durante l'accosciata tieni le braccia basse, non rischi ti scivoli il peso?

[bigtime]

vedo che hai veramente una gran costanza nell'allenamento.. se non ti disturba qualche volta (appena ho tempo, x via dell'uni) ti mando una mail così rivediamo un po l'allenamento, intanto continuo a spingere!
ciau
fine o.t.

manda manda Davide , chissà magari ci organizziamo per un wo

[bigtime]

ottima affondata big, appena capisco come fare ti aggiungo a youtube

pure io sono impedito su youtube , volentieri e grazie

[bigtime]

Eccellente BigTime!
Ho abbandonato gli allenamenti da dicembre per dedicarmi alle arti marziali e alla spada medievale, questo video mi fa tornare la voglia di spingere in maniera selvaggia come facevo alcuni mesi fa

Il più bel complimento che potessi ricevere!

Allora forza strongman

complimentoni è un pesone davvero

grazie

davvero davvero eccellente big..durante l'accosciata tieni le braccia basse, non rischi ti scivoli il peso?

guarda fino all'anno scorso tenevo il bilanciere appoggiato sulle clavicole (come i pesisti però sempre con braccia incrociate) con le mani solo in appoggio,ma sopra certi pesi iniziava a scapparmi (botte da orbi sulle sbarre )e soprattutto visto che faccio squat senza lockout in alto, il bilanciere mi schiacciava la gola e non fermandomi in alto non riuscivo a respirare bene e a volte addirittura sentivo quasi di perdere i sensi , poi Total, il mio coach, in 2" mi ha risolto il problema, ora oltre ad appoggiarlo con le mani lo impugno proprio, così è diffile che scappi, "ti permette di rubare un pò" abbassando i gomiti e soprattutto puoi tenere il bilanciere un pò più distante dalla gola e così zero problem anche con la tensione continua.
Insomma ho le braccia incrociate ma poi con le mani stringo proprio il bilanciere.(se ti scappa giù dal deltoide poi non lo tieni più comunque) Spero si capisca .

[criss]

bravissimo, sei molto forte

[Manx]

Il più bel complimento che potessi ricevere!

Allora forza strongman



grazie



guarda fino all'anno scorso tenevo il bilanciere appoggiato sulle clavicole (come i pesisti però sempre con braccia incrociate) con le mani solo in appoggio,ma sopra certi pesi iniziava a scapparmi (botte da orbi sulle sbarre )e soprattutto visto che faccio squat senza lockout in alto, il bilanciere mi schiacciava la gola e non fermandomi in alto non riuscivo a respirare bene e a volte addirittura sentivo quasi di perdere i sensi , poi Total, il mio coach, in 2" mi ha risolto il problema, ora oltre ad appoggiarlo con le mani lo impugno proprio, così è diffile che scappi, "ti permette di rubare un pò" abbassando i gomiti e soprattutto puoi tenere il bilanciere un pò più distante dalla gola e così zero problem anche con la tensione continua.
Insomma ho le braccia incrociate ma poi con le mani stringo proprio il bilanciere.(se ti scappa giù dal deltoide poi non lo tieni più comunque) Spero si capisca .

Io oggi l'ho ripreso, pero' ho mandato a monte la serie e non sono riuscito a chiudere le rip previste Ho riivisto il mio video e si vede proprio che mi scappa in avanti

[CRI PV]

imho è molto difficile, ci vuole la struttura giusta

[Manx]

imho è molto difficile, ci vuole la struttura giusta

in realtà, secondo me, è + facile del back... la discesa è molto + profonda, c'è meno tendenza ad inarcare la schiena e il movimeno è + "stabile". La difficoltà è nel tenere il bilanciere, ci vuole un po' di "mano"...e quando il carico si fa a 3 cifre... ti toglie il respiro...hai proprio la gola "bloccata".

La difficoltà + grande e è che nella fase di posizionamento non si riesce a vedere l'ampiezza e la posizione delle gambe/piedi...quindi ci vuole molta sensibilità per capire se si è posizionati in modo corretto.

[CRI PV]

allora mi consigli di provarlo? anche con le mi gambe lunghe?

[bigtime]

bravissimo, sei molto forte

grazie

Io oggi l'ho ripreso, pero' ho mandato a monte la serie e non sono riuscito a chiudere le rip previste Ho riivisto il mio video e si vede proprio che mi scappa in avanti

Si ho visto, guarda io come ti dicevo lo impugno proprio e va molto meglio, insomma quando incroci le mani poi con le stesse lo afferri forte e lo tieni li in blocco.

in realtà, secondo me, è + facile del back... la discesa è molto + profonda, c'è meno tendenza ad inarcare la schiena e il movimeno è + "stabile". La difficoltà è nel tenere il bilanciere, ci vuole un po' di "mano"...e quando il carico si fa a 3 cifre... ti toglie il respiro...hai proprio la gola "bloccata".

La difficoltà + grande e è che nella fase di posizionamento non si riesce a vedere l'ampiezza e la posizione delle gambe/piedi...quindi ci vuole molta sensibilità per capire se si è posizionati in modo corretto.

E come ti dicevo così puoi tenerlo più avanti e respirare meglio tra le reps

[Totaldemawesome]

Bigtime sta adesso davvero su pesi very interesting per un natural, darebbe soddisfazione a qualsiasi allenatore, lui fatica come un mulo in allenamento, soffrendo quando c'è da soffrire e riposandosi però, anche e giustamente, quando c'è da riposarsi.

E' la dimostrazione che facendo wo a cedimento (in linea di max su alcuni mezzi) si possono fare benissimo cicli di forza, al contrario di quello che dicono i plers.

Se mi riesce scrivo un articolo come è nato il tutto, un'applicazione della TEORIA DEI SISTEMI, a un sistema aperto, complesso e dinamico come il corpo umano e degli isomorfismi esistenti tra le scienze.