My Back.....siate clementi...

[clbx31]

Buongiorno a tutti gli amici di BW.
Ho deciso di postare foto della mia schiena, per raccogliere i vostri commenti, critiche e suggerimenti.
Premesso che non ho tanta abilità nel posare vi elenco anche qualche dato.
Età : prossimo ai 35
Anzianità di allenamento : ho ripreso con una certa continuità anche nell'integrazione da quasi 2 anni.
Altezza : 180 cm
Peso : 88 kg
Bf : .......non pervenuta.....
Polso: 17
Prossimamente, se trovo il coraggio, posto anche il front e le gambe.
A voi.....

[Virulogo.88]

ottimo v shape....

secondo me è ora di sgrassare

[Gandhi]

Ottimo v-shape

[Legionario]

ottimo v shape....

secondo me è ora di sgrassare

Si, così rimane all'osso...

Cmq, buona schiena e hai un buon deltoide...le braccia sembrano piccoline, ma tempo al tempo...

[BigPaschi]

buon v shape... sullo sgrassare non sono tanto d'accordo ... da questo foto come fai a dire ciò?

[clbx31]

Si, così rimane all'osso...

Cmq, buona schiena e hai un buon deltoide...le braccia sembrano piccoline, ma tempo al tempo...

Addirittura all'osso....
Devo sicuramente buttar giù un po di liquame, è nelle previsioni...
Le braccia, non sembrano, ma a caldo arrivano anche a 41 cm.....non vorrei esagerare...

[Impact]

Ottima schiena..

[Gandhi]

Nemmeno io sarei tanto d'accordo nello sgrassare, manderesti tutto a puttane ciò che hai raggiunto finora.

[MOSTMUSCULAR 85]

Ha una buona apertura dorsale. Forse dovresti migliorare un pò lo spessore.
Hai fatto un buon lavoro

[Virulogo.88]

buon v shape... sullo sgrassare non sono tanto d'accordo ... da questo foto come fai a dire ciò?

sarà che io sono un pò piu per la def che le masse ma secondo me starà sul 14-15 % difficile però senza una front

anche in vista dell estate farei un po di def tra 1-2 mesetti

[Legionario]

sarà che io sono un pò piu per la def che le masse ma secondo me starà sul 14-15 % difficile però senza una front

anche in vista dell estate farei un po di def tra 1-2 mesetti

Solo gli x-man avevano la vista a raggi x....tu come fai a sparare cifre?

Hai il dono della veggenza?

Poi se lui leva quel poco di grasso, diventa secco, non definito...e ripeto(visto che te lo dissi l'altra volta), sotto una certa quantità di masse, non si definisce, sennò rischi di rinsecchire.

Ok?

[Virulogo.88]

Solo gli x-man avevano la vista a raggi x....tu come fai a sparare cifre?

Hai il dono della veggenza?

Poi se lui leva quel poco di grasso, diventa secco, non definito...e ripeto(visto che te lo dissi l'altra volta), sotto una certa quantità di masse, non si definisce, sennò rischi di rinsecchire.

Ok?

non sono daccordo... un hp + 8 ti sembra secco??

io quando dico definire dico una def umana non di certo da gare...

mai sotto il 10%

dubito che perdere qualche punto di grasso faccia annientare completamente le masse muscolari facendo diventare il malcapitato di turno un novello prigioniero di austwich

[siddharta7733]

l'ampiezza è ottima , magari qualche dettaglio riesci a costruirlo sicuramente
e non mi sembra nemmeno che la bf sia troppo alta

per prima cosa, però ... leva il pelo , poi riposta la foto

[Legionario]

Voi con stà storia dell'hp vi siete persi...magari pesa così tanto xchè ha le ossa da cinghiale, infatti non ha masse rilevanti.

Io sono hp+6 eppure come volumi sembro più grosso di lui...

Poi parli di definire...ma che ne sai di ciò che vuole fare lui?
Inoltre, definire inumana la def in gara degli atleti, è altamente irritante...oltre che una mancanza di rispetto.

[Virulogo.88]

Voi con stà storia dell'hp vi siete persi...magari pesa così tanto xchè ha le ossa da cinghiale, infatti non ha masse rilevanti.

Io sono hp+6 eppure come volumi sembro più grosso di lui...

Poi parli di definire...ma che ne sai di ciò che vuole fare lui?
Inoltre, definire inumana la def in gara degli atleti, è altamente irritante...oltre che una mancanza di rispetto.

io gli ho dato un consiglio personale poi fa tranquillamente quello che gli pare....

per inumana intendo un 5-6 % chiamala anche inarrivabile o come vuoi il senso non cambia....

sempre parlando in termine di palestrato amatoriale non agonista