Coscetta...e polpaccetto...

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  • roninja
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    • Feb 2008
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    • myanus
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    #31
    rep per il pizzetto..polpacci devastanti...magari li avessi anche io cosi...
    http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM

    Io c'ero...

    Originariamente Scritto da francesco_espo
    Davide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?

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    • Federico86
      I'm a machine
      • Apr 2006
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      • in un appartamento
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      #32
      molto buona la coscia bel femorale
      Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

      Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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      • Silver85
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2008
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        #33
        Grande gabelbrucken!
        Gambe e dorso superiori rispetto a petto, spalle, braccia però in assoluto stai bene, niente da dire!
        "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

        Il mio diario

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        • gabelbrucken
          Bodyweb Advanced
          • Dec 2008
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          #34


          com'è difficle posare con la macchina fotografica in mano...

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          • roninja
            Bodyweb Member
            • Feb 2008
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            • myanus
            • Send PM
            #35
            Originariamente Scritto da gabelbrucken Visualizza Messaggio


            com'è difficle posare con la macchina fotografica in mano...
            ma sei un genio! come fai a farti il pizzo cosi precisoinsegnami il mio è sempre oscenobei tricipiti comunque..rimango invidioso del polpaccio.
            http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM

            Io c'ero...

            Originariamente Scritto da francesco_espo
            Davide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?

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            • bertinho7
              OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
              • May 2008
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              • ariel aka piper fawn
              • Send PM
              #36
              grazie per la risposta!
              e complimenti anche per il front...il petto può migliorare ma hai delle belle linee

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              • EGMario86
                Crossfit addicted
                • Nov 2007
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                • Send PM
                #37
                ottimo ma ancora nn ho visto dei dati...!
                FACEBOOK - BLOG
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                • gabelbrucken
                  Bodyweb Advanced
                  • Dec 2008
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                  #38
                  Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
                  ottimo ma ancora nn ho visto dei dati...!

                  in che senso?
                  Anzianità d'allenamento?
                  Sollevamenti migliori?
                  Dieta e allenamento?
                  Grazie comunque.

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                  • the_joker
                    Bodyweb Member
                    • Mar 2009
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                    • Send PM
                    #39
                    piccolo ot: come alleni i polpacci?

                    Commenta

                    • Dephacer
                      Banned
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                      • Send PM
                      #40
                      ottimo fisico..cn un pò d petto in + sei a posto..

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                      • EGMario86
                        Crossfit addicted
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                        #41
                        Originariamente Scritto da gabelbrucken Visualizza Messaggio
                        in che senso?
                        Anzianità d'allenamento?
                        Sollevamenti migliori?
                        Dieta e allenamento?
                        Grazie comunque.
                        si esattamente
                        FACEBOOK - BLOG
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                        • CRI PV
                          Mufasa
                          • Nov 2007
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                          • Send PM
                          #42
                          bel fisico, direi anche molto proporzionato, attendiamo i dati

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                          • gabelbrucken
                            Bodyweb Advanced
                            • Dec 2008
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                            #43
                            Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio
                            piccolo ot: come alleni i polpacci?

                            Ora non li alleno...come li vedi, sono essenzialmente disallenati...faccio solo un po' di powerwalking la mattina per mantenerli..aspetto metà Aprile per avere un po' di testosterone endogeno in più e comincerò a svegliarli...
                            comunque li ho costruiti col calf singolo con manubrio , pliometria e poco altro...

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM
                              #44
                              bel fisico, altezza, peso? già detti?

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • the_joker
                                Bodyweb Member
                                • Mar 2009
                                • 382
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                                #45
                                Originariamente Scritto da gabelbrucken Visualizza Messaggio
                                Ora non li alleno...come li vedi, sono essenzialmente disallenati...faccio solo un po' di powerwalking la mattina per mantenerli..aspetto metà Aprile per avere un po' di testosterone endogeno in più e comincerò a svegliarli...
                                comunque li ho costruiti col calf singolo con manubrio , pliometria e poco altro...
                                a parte i complimenti per quei due pezzi di marmo al posto dei gemelli...
                                mi spiegheresti meglio le tecniche migliori per mettere massa ai polpacci?
                                sono andato a cercare il calf singolo ed è un esercizio che posso fare, un peso adeguato quale inizia ad essere?
                                invece sulla pliometria so che ci sono un sacco di varianti, tu in particolare ne consigli qualcuna?
                                io per ora li alleno solamente con il calf col bilanciere e non è che mi soddisfino molto..

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