Definizione o massa?

[BigPaschi]

non è il vostro caso eh

cioè non volevo dire questo

[siddharta7733]

non è il vostro caso eh

cioè non volevo dire questo

con me hai ragione

[massy88]

molto probabilmente Big Paschi io appartengo alla categoria che tu hai appena descritto...il mio problema è che cm ho gia scritto nel mio diario, oltre a non ingrossare, non riesco nemmeno a sollevare grossi carichi!!!proprio non ho forza nelle gambe!!!pensa che di squat faccio 5x5 con 36kg!!!e sono piu di 2 mesi che lo faccio!!!

[Federico86]

Ecco un paio di scatti a distanza di un paio di mesi dagli ultimi. Vorrei chiedere un parere generale e in più se è il caso di continuare in massa o definire un po'..Intanto ricordo i dati, età 21, altezza 181 cm, peso 85kg, mi alleno da 14 mesi circa.Le prime 3 foto sono relative a 20 giorni fa quando pesavo circa 87-88 kg. Diciamo che vorrei sapere anche su che BF sto. Grazie anticipato

massa...ma nn troppo sporca...e tra 2 mesetti definizione

[siddharta7733]

molto probabilmente Big Paschi io appartengo alla categoria che tu hai appena descritto...il mio problema è che cm ho gia scritto nel mio diario, oltre a non ingrossare, non riesco nemmeno a sollevare grossi carichi!!!proprio non ho forza nelle gambe!!!pensa che di squat faccio 5x5 con 36kg!!!e sono piu di 2 mesi che lo faccio!!!

io non riesco ad allenarle per bene

con lo squat ero anche arrivato sui 90 chili, poi l'ho mollato per un fastidio al ginocchio

magari il movimento non sarà perfetto, ma anche l'altra sera con squat e affondi penso di aver lavorato ... non so se bene, ma a giudicare dai doms post 24 ore, spero di si