Definizione o massa?

[Nico88]

La massima differenza di peso tra le ossa puo essere 3Kg, non conta cosi tanto come si crede.

Ciao

ah non lo sapevo, pensavo fosse più influente...grazie per l'info

[anubi]

Senza offesa assolutamente, ma dalle foto non sembri affatto 85 chili.. Detto ciò, direi assolutamente di continuare a fare massa. E' inutile fare definizione nella tua situazione. Poi dipende da te cosa vuoi fare, se miri ad un fisico solo tonico ed asciutto oppure ingrossarti (parlo di massa muscolare).

[Nico88]

Senza offesa assolutamente, ma dalle foto non sembri affatto 85 chili.. Detto ciò, direi assolutamente di continuare a fare massa. E' inutile fare definizione nella tua situazione. Poi dipende da te cosa vuoi fare, se miri ad un fisico solo tonico ed asciutto oppure ingrossarti (parlo di massa muscolare).

ci mancherebbe, sto qua per avere consigli e critiche e poi me lo dicono in tanti a quanto pare sto fatto del peso...

[Crea]

Ecco un paio di scatti a distanza di un paio di mesi dagli ultimi. Vorrei chiedere un parere generale e in più se è il caso di continuare in massa o definire un po'..Intanto ricordo i dati, età 21, altezza 181 cm, peso 85kg, mi alleno da 14 mesi circa.Le prime 3 foto sono relative a 20 giorni fa quando pesavo circa 87-88 kg. Diciamo che vorrei sapere anche su che BF sto. Grazie anticipato

sei alto come me però....tu pesi 85 kg ed io 76 kg.
Stai benone però non dimostri 85 kg.

Hai 40 di braccio a freddo?

[darkiorg]

Mi aggrego...massa!

[Nico88]

sei alto come me però....tu pesi 85 kg ed io 76 kg.
Stai benone però non dimostri 85 kg.

Hai 40 di braccio a freddo?

Ho il peso molto altalenante, e sono sicuro che la bilancia funziona bene.Eppure me lo dicono in molti che nn dimostro 85 kg. Se vedi bene nelle prime tre foto sono ancora più in carne, e li la bilancia mi segnava 87 kg a digiuno....Siccome li ho persi subito, ho dedotto che si trattasse di liquidi. Quindi è probabile che peso così tanto per via dei liquidi in eccesso...Ormai mi faccio delle teorie tutte mie Il braccio a freddo e contraendolo si aggira sui 39/40 (a volte ottengo misurazioni più vicine al 39 a volte più vicine al 40). Anche quello noto che non rende molto...Unica scusante a mio favore è che ho gli arti molto lunghi...A occhio quanto mi daresti?

[bertinho7]

per me ci può stare che continui con la massa...però mi sembri tutt'altro che secco sinceramente...non sarai un'esplosione di muscoli per carità,ma stai bene!ovvio che puoi anzi devi migliorare,come tutti!
per me la strada che hai preso è quella giusta...per me il peso è relativo,valuta cosa dice lo specchio

[massy88]

ciao nico...anche secondo me devi continuare ancora per un po con la massa!!!non avrebbe senso definirti adesso...comunque complimenti,nelle foto stai benone e non dimostri di essere 85kg...la BF non è alta...quindi vai con la massa!!

[Nico88]

ciao nico...anche secondo me devi continuare ancora per un po con la massa!!!non avrebbe senso definirti adesso...comunque complimenti,nelle foto stai benone e non dimostri di essere 85kg...la BF non è alta...quindi vai con la massa!!

Bene sono tornato in massa feroce (soprattutto dal punto di vista dell'alimentazione)...e mi sono già sporcato acquistando un chiletto. A breve inizierò ad integrare...vediamo cosa salta fuori. Ti ringrazio per i complimenti.

[siddharta7733]

riguardavo le foto ora nico ... back e gambe
complimenti in generale

[Nico88]

riguardavo le foto ora nico ... back e gambe
complimenti in generale

Grazie mille. Le gambe stanno uscendo ora dato che le ho iniziate ad allenare credo da ottobre-novembre con intensità...per il back penso che sono partito da una buona base...guardando il tuo link sotto nn posso che farti i complimenti per gli ottimi miglioramenti nel poco tempo

[siddharta7733]

Grazie mille. Le gambe stanno uscendo ora dato che le ho iniziate ad allenare credo da ottobre-novembre con intensità...per il back penso che sono partito da una buona base...guardando il tuo link sotto nn posso che farti i complimenti per gli ottimi miglioramenti nel poco tempo

... anche io voglio le gambe come le tue ... sto provando ad allenarle meglio perchè ho due stuzzicadenti

anche il resto mi piace molto ... continua così

io mi alleno "tutto" da ottobre '08, prima mai ... grazie ma dal vivo sono secco e scarso

[massy88]

ankio sid ci sto dando dentro con le gambe che non ne vogliono sapere di ingrossare...la misurazione che ho effettuato qualke giorno fa era di 52 cm a caldo!!! non sei l unico ad avere degli stuzzicadenti!!

[BigPaschi]

più vado avanti e più mi rendo conto che per avere delle gambe come si deve quest'ultime devono essere predisposte allo sviluppo... credetemi ... conosco veramente tanta gente che si allena duramente ... con fondamentali come lo squat e vai dicendo con esecuzioni magistrali ed un buon peso... ma le gambe non ne vogliono sapere di crescere

per fortuna non faccio parte di questi

[siddharta7733]

ankio sid ci sto dando dentro con le gambe che non ne vogliono sapere di ingrossare...la misurazione che ho effettuato qualke giorno fa era di 52 cm a caldo!!! non sei l unico ad avere degli stuzzicadenti!!

io non le misuro, così evito di demoralizzarmi

più vado avanti e più mi rendo conto che per avere delle gambe come si deve quest'ultime devono essere predisposte allo sviluppo... credetemi ... conosco veramente tanta gente che si allena duramente ... con fondamentali come lo squat e vai dicendo con esecuzioni magistrali ed un buon peso... ma le gambe non ne vogliono sapere di crescere

per fortuna non faccio parte di questi

amico big ... ... ...