andate qui.. ho postato le foto in questo post.. se potete anche leggere e consigliarmi..!
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non c'è nessuna foto , riprovapeace&love -
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secondo me ne può uscire un bel fisico, la base non disastrosaperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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nel tuo caso penso che ci voglia una dieta ottimale abbinata ad un esercizio prettamente anaerobico 3 volte settimana , con giusto una seduta aerobica a settimana . ma il pilastro fondamentale della riuscita è sul piano dell'alimentazione.
detto questo , parti già da una buona forma fisica in termini di tonicitàpeace&loveCommenta
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Vale cio' che è stato detto l'altra volta...anche queste foto sono fatte a pezzi separati... avresti dovuto farle almeno dall'ombelico in su o in giu...
cmq la base dovrebbe esserci tutta.... il lavoro da fare non è poco ma.. con impegno e sacrificio puoi riuscire a raggiungere un ottima condizione.. buon lavoro!!
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