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Un confronto dopo 6 mesi di palestra, da 61Kg a 68Kg circa... 24 anni.
Come immaginavo sono cresciute soprattutto le gambe, almeno quello si vede dalla foto di side.
Dalla foto del back invece la situazione e' tragica... Eppure cerco di spingere in stacchi, trazioni e military
Un confronto dopo 6 mesi di palestra, da 61Kg a 68Kg circa... 24 anni.
Come immaginavo sono cresciute soprattutto le gambe, almeno quello si vede dalla foto di side.
Dalla foto del back invece la situazione e' tragica... Eppure cerco di spingere in stacchi, trazioni e military
con il military non lavori mica il dorso
aggiungi rematori e pulley e porta pazienza... non si cresce da un giorno all'altro.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Dici che ho migliorato la BF? Lo spero ma non lo riesco a vedere...
Io vedo migliorate (e di poco) solo le gambe, magari anche i bicipidi di side,
ma da dietro sembro sempre spicipitato !
Un giorno postero' la mia dieta perche' mi sembra di non mangiare cosi' poco..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
aggiungi rematori e pulley e porta pazienza... non si cresce da un giorno all'altro.
Haha Manx, abbiamo da poco fatto insieme la scheda per la mia mitica palestra senza pulley!!!! (ovvio che nn ti puoi ricordare di tutti) Rematori con manubri e con bil
sembra scesa la % di grasso ma le masse ovviamente non sono cambiate.Ora armati di santa pazienza e butta su chili di carne.
ALLENATEVI DURAMENTE E ALIMENTATEVI CORRETTAMENTE (consiglio di Kevin Levrone)
sembra scesa la % di grasso ma le masse ovviamente non sono cambiate.Ora armati di santa pazienza e butta su chili di carne.
ALLENATEVI DURAMENTE E ALIMENTATEVI CORRETTAMENTE (consiglio di Kevin Levrone)
sembra... perchè è aumentata la massa magra... e quindi visivamente è come hai detto cioè sembra
Dici che ho migliorato la BF? Lo spero ma non lo riesco a vedere...
Io vedo migliorate (e di poco) solo le gambe, magari anche i bicipidi di side,
ma da dietro sembro sempre spicipitato !
Un giorno postero' la mia dieta perche' mi sembra di non mangiare cosi' poco..
si la BF è un pò migliorate .. o forse è la luce diversa
Originariamente Scritto da Pesca
lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt
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