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    #1

    6 Mesi

    Un confronto dopo 6 mesi di palestra, da 61Kg a 68Kg circa... 24 anni.


    Come immaginavo sono cresciute soprattutto le gambe, almeno quello si vede dalla foto di side.
    Dalla foto del back invece la situazione e' tragica... Eppure cerco di spingere in stacchi, trazioni e military
    Last edited by hthomas; 18-04-2009, 08:29:33.
    Tag: Nessuno
    • 👍 1
    #2
    boh onestamente hai migliorato un po la BF ma le masse le vedo piu o meno stabili
    Originariamente Scritto da Pesca
    lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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      #3
      bene ... il miglioramento c'è stato... soprattutto nelle braccia... anche il petto un pò... e le gambe... il v shape poco poco

      mangia amcio

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        #4
        Originariamente Scritto da hthomas Visualizza Messaggio
        Un confronto dopo 6 mesi di palestra, da 61Kg a 68Kg circa... 24 anni.


        Come immaginavo sono cresciute soprattutto le gambe, almeno quello si vede dalla foto di side.
        Dalla foto del back invece la situazione e' tragica... Eppure cerco di spingere in stacchi, trazioni e military
        con il military non lavori mica il dorso

        aggiungi rematori e pulley e porta pazienza... non si cresce da un giorno all'altro.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Dici che ho migliorato la BF? Lo spero ma non lo riesco a vedere...

          Io vedo migliorate (e di poco) solo le gambe, magari anche i bicipidi di side,
          ma da dietro sembro sempre spicipitato !
          Un giorno postero' la mia dieta perche' mi sembra di non mangiare cosi' poco..

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            #6
            in 6 mesi qualcosa l'hai fatta.... non puoi pretendere chissà che in 6 mesi

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              #7
              bicipiTI


              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                bicipiTI


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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  con il military non lavori mica il dorso
                  Sisi, so che military nn faccio dorso ma almeno le spalle..


                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  aggiungi rematori e pulley e porta pazienza... non si cresce da un giorno all'altro.
                  Haha Manx, abbiamo da poco fatto insieme la scheda per la mia mitica palestra senza pulley!!!! (ovvio che nn ti puoi ricordare di tutti) Rematori con manubri e con bil



                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  bicipiTI

                  Hai perfettamente ragione, nn so come mi sia venuto
                  Last edited by hthomas; 22-03-2009, 11:43:02.

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                    #10
                    sembra scesa la % di grasso ma le masse ovviamente non sono cambiate.Ora armati di santa pazienza e butta su chili di carne.
                    ALLENATEVI DURAMENTE E ALIMENTATEVI CORRETTAMENTE (consiglio di Kevin Levrone)
                    https://t.me/pump_upp

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                      #11
                      Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
                      sembra scesa la % di grasso ma le masse ovviamente non sono cambiate.Ora armati di santa pazienza e butta su chili di carne.
                      ALLENATEVI DURAMENTE E ALIMENTATEVI CORRETTAMENTE (consiglio di Kevin Levrone)
                      sembra... perchè è aumentata la massa magra... e quindi visivamente è come hai detto cioè sembra

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                        #12
                        Foto del back rilassato..

                        Continuano a non convincermi le gambe.
                        File Allegati

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                          #13
                          Originariamente Scritto da hthomas Visualizza Messaggio
                          Foto del back rilassato..

                          Continuano a non convincermi le gambe.
                          e grazie,sono secche. Ma è troppo presto per giudicare,continua ad allenarti e a mangiare come si deve...
                          https://t.me/pump_upp

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                            #14
                            Originariamente Scritto da hthomas Visualizza Messaggio
                            Dici che ho migliorato la BF? Lo spero ma non lo riesco a vedere...

                            Io vedo migliorate (e di poco) solo le gambe, magari anche i bicipidi di side,
                            ma da dietro sembro sempre spicipitato !
                            Un giorno postero' la mia dieta perche' mi sembra di non mangiare cosi' poco..
                            si la BF è un pò migliorate .. o forse è la luce diversa
                            Originariamente Scritto da Pesca
                            lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

                            Commenta

                              #15
                              Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
                              e grazie,sono secche. Ma è troppo presto per giudicare,continua ad allenarti e a mangiare come si deve...
                              Adesso che mi ci fai pensare hai ragione,
                              sono larghe nella parte alta ma secche nel basso: sono fatte al contrario !!

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