Mi presesnto...le mie prime foto...

***BigPaschi*** · 23-06-2009, 11:44:11

hai capito!!!

bene bene bene massy... ti vedo sempre meglio continua cosi

**massy88** · 23-06-2009, 12:02:13

Grazie di nuovo ragazzi!Meno male che ci siete voi che mi date la forza di continuare!

***Rik_the_Dog*** · 23-06-2009, 12:06:45

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Grazie di nuovo ragazzi!Meno male che ci siete voi che mi date la forza di continuare!

Certo mai arrendersi!

Perseverare!

**massy88** · 23-06-2009, 12:13:05

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Certo mai arrendersi!

Perseverare!

**-Maccio-** · 23-06-2009, 13:57:08

Grande massy!!

Le basi ci sono (anche qualcosa in più) ,ora c'è a lavorare, madubito che questo sia un problema

**massy88** · 23-06-2009, 14:22:13

grazie maccio!

**zodiacus** · 24-06-2009, 00:29:09

I miglioramenti si notano molto! Continua e non mollare, già tra un anno avrai ancora altri progressi da mostrarci

**siddharta7733** · 24-06-2009, 01:52:25

grande massi, continua così

***giopal84*** · 24-06-2009, 01:52:50

bravo massy

ottimo così

**massy88** · 24-06-2009, 02:53:51

Originariamente Scritto da zodiacus Visualizza Messaggio

I miglioramenti si notano molto! Continua e non mollare, già tra un anno avrai ancora altri progressi da mostrarci

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

grande massi, continua così

Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio

bravo massy

ottimo così

Grazie ragazzi!!Siete la mia forza!

Notte

***blackshark*** · 26-06-2009, 16:20:49

Intarvedo un dorso bello riguardo la forma.. per il resto buona base, adesso magna e spingi

**massy88** · 05-07-2009, 14:38:57

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Intarvedo un dorso bello riguardo la forma.. per il resto buona base, adesso magna e spingi

Grazie blackshark!

Il dorso secondo me è piu avanti del resto!

Il petto invece

**fap** · 12-08-2009, 21:08:25

Ciao massy, eccomi qui, mi segno anche io

.
Ho appena finito di leggere tutto il tuo diario, complimenti per l'eccellente lavoro che hai fatto, continuiamo a perseverare senza mai scoraggiarci e guardando sempre avanti

.
Se ti è possibile mi piacerebbe vedere il tuo protocollo di allenamento e se la segui la dieta, se ti và posta ....
Ottimo veramente comunque

**massy88** · 13-08-2009, 04:08:08

Originariamente Scritto da fap Visualizza Messaggio

Ciao massy, eccomi qui, mi segno anche io

.
Ho appena finito di leggere tutto il tuo diario, complimenti per l'eccellente lavoro che hai fatto, continuiamo a perseverare senza mai scoraggiarci e guardando sempre avanti

.
Se ti è possibile mi piacerebbe vedere il tuo protocollo di allenamento e se la segui la dieta, se ti và posta ....
Ottimo veramente comunque

Ciao fap...mi fa piacere che 6 passato!

Non seguo una dieta particolare e non l'ho mai seguita,però cerco di stare attento il piu posssibile a quello che mangio, e di conseguenza cerco di mangiare bene!

Per protocollo di allenamento intendi la scheda che sto seguendo attualmente?Se è questo che intendi la puoi trovare nel mio diario...

Da quando ho iniziato sto facendo massa, e intendo andare avanti fino a dicembre/gennaio...poi mi farò un mesociclo di forza per poi ripartire con la massa (abastanza pulita) fino a maggio, dopodichè un po di sana definizione

Ciao amico