4 mesi e mezzo dopo

[Keith]

Ho iniziato palestra a fine ottobre del 2008
Altezza 1,82
Età: 23
Anzianità allenamento: 4 mesi 1/2

Ottobre 2008
Peso 81.7





Marzo 2009
Peso 76.9





A gennaio sono arrivato a pesare sui 74 kg e ho deciso di alzare un pò i carbo e le cal perchè la forza mi era calata di parecchio, ora sembra andare meglio

Suggerimenti/critiche?

[Impact]

Ottimo cambiamento in 4 mesi! Bravo continua così che stai andando alla grande.

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo,hai iniziato a rimodellare il tuo corpo

[Silve_r]

Complimenti! Hai fatto un buon lavoro!

[Elitemember]

C'è stato un miglioramento, ma la strada è ancora lunga

[Ingegnere88]

ottimo...continua così...

[3astro3]

Buon miglioramento per soli 4 mesi... Ma niente di speciale il tuo obbiettivo è il bb? O vuoi solo stare in forma?...

[bertinho7]

Buon miglioramento per soli 4 mesi... Ma niente di speciale il tuo obbiettivo è il bb? O vuoi solo stare in forma?...

non l'ho capita astro...obiettivo bb?stare in forma?credo centri poco...di certo dopo 4 mesi ...senza polemica chiaramente
per me è stato bravo cmq...ha sgrassato parecchio e ha già un minimo di forme...la strada è ancora lunga,continua con questo impegno

[GIULIO]

Molto buono direi! Sono solo 4 mesi che si può pretendere???
Continua così, dieta bilanciata e spingi + che puoi almeno finchè non arriva il caldo, dopo penserai a buttare giù ancora un paio di chiletti x definirti!

[Free91]

non troppi cambiamenti...

[diavolettoroma81]

I cambiamenti ci sono eccome!
Però cacchio aspettate almeno 1 anno di duro lavoro con la ghisa e non appena 4 mesi


P.s. Ah dimenticavo pollice verso e schiaffo a Gesù Cristo (cit. Gabriele81) per quelle mutande oscene

[barney137]

The first you said.

[termosimone86]

bel miglioramento complimenti!...

[bertinho7]

ha perso quasi 5 kg...e si vede...nonostante questo ha una qualche linea su petto e braccia (non si può pretendere chissà che cosa visto che è dimagrito) che prima per me non c'era proprio

[ciccio.html]

ottima genetica