Deadlift ??? Sperando di migliorare

[vincent.simeone]

Salve amici , stamattina ci siamo ripresi mentre facevamo gli stacchi da terra, vorrei indicazioni per la tecnica vedendo i confronti PRIMA DOPO
Grazie x la collaborazione

YouTube - 2 x 110 KG

YouTube - 2 x 120 KG

YouTube - RM 140 KG

YouTube - RM 150 KG

Mi raccomando siate fiscali

[Paul_Anderson]

Ultimo video (1 x 150 kg). Fermati a 0:10 e guarda la schiena: quasi parallela al pavimento!
Leva molto sfavorevole nello stacco. Cerca di tenerla massimo a 45 gradi...coinvolgi poco le gambe nel movimento

[vincent.simeone]

Ultimo video (1 x 150 kg). Fermati a 0:10 e guarda la schiena: quasi parallela al pavimento!
Leva molto sfavorevole nello stacco. Cerca di tenerla massimo a 45 gradi...coinvolgi poco le gambe nel movimento

Si ho messo apposta il video lo so ke pecco molto in questo video , mentre negli altri ???

[Paul_Anderson]

Usa la tecnica che hai nei 110 kg x 2: Lì la schiena è ok come leva...

Ho notato che man mano che il peso sale, la schiena tende ad essere quasi parallela al pavimento e perdi il setup. A mio avviso non sei ancora pronto per certi pesi...

[PrinceRiky]

mi sembra un po' eccessivo l'uso della cintura per quei carichi. la cintura è una cattiva abitudine, usala solo in casi di grandi sforzi e quando sarai più forte.

[ettorefff]

i 140 son belli fluidi
i 150 schienati, ma forse eri stanco e pensavi troppo al peso da tirare e meno alla tecnica

[vincent.simeone]

i 140 son belli fluidi
i 150 schienati, ma forse eri stanco e pensavi troppo al peso da tirare e meno alla tecnica

Si
cmq c'è stato un miglioramento dalle tecnica dell'altro post ???

[zacros]

Stacco pessimo.Non mi piacciono neanche i 110kg che sono un peso che gestisci facile.
Non dai mai la sensazione di compatezza sulla schiena,specialmente sui lombari.
Non spingi coi piedi,non tieni a sufficienza le scapole addotte,il bilanciere è troppo lontano dalle tibie,alzi il culo troppo presto....
Lavora molto di Good Morning e Hyper per rinforzare la catena cinetica posteriore

[vincent.simeone]

Stacco pessimo.Non mi piacciono neanche i 110kg che sono un peso che gestisci facile.
Non dai mai la sensazione di compatezza sulla schiena,specialmente sui lombari.
Non spingi coi piedi,non tieni a sufficienza le scapole addotte,il bilanciere è troppo lontano dalle tibie,alzi il culo troppo presto....
Lavora molto di Good Morning e Hyper per rinforzare la catena cinetica posteriore

Va bè Zacros non penso però che non ci sia stato un miglioramento confronto all'altro post o mi sbaglio ?

[zacros]

Azz non ho visto il precedente......me lo linki per favore??

[spyro329]

Va bè Zacros non penso però che non ci sia stato un miglioramento confronto all'altro post o mi sbaglio ?

Vincenzo ho visto i tuoi video ma per caso hai fatto l'itis a Nocera Inferiore?

[vincent.simeone]

Vincenzo ho visto i tuoi video ma per caso hai fatto l'itis a Nocera Inferiore?

Si ki sei ??? li conosco tutti la 5 G è na leggenda

[spyro329]

Si ki sei ??? li conosco tutti la 5 G è na leggenda

Io sono Marzio! Non sapevo che pure te sei un fanatico di body building!!!

[vincent.simeone]

Io sono Marzio! Non sapevo che pure te sei un fanatico di body building!!!

Fanatico è dir poco cmq ke te ne pare dello stacco ?

[spyro329]

Fanatico è dir poco cmq ke te ne pare dello stacco ?

Eh buono ma la schiena la curvi un pò. Mi dai msn?