Mi presento...vorrei anche dei consigli!

***susperia82*** · 15-03-2009, 19:08:48

secondo me sgrassa un po..e poi n bel ciclo di massa..se fai massa ora rischi di prendere tanto grasso..

**siddharta7733** · 15-03-2009, 19:17:27

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

secondo me sgrassa un po..e poi n bel ciclo di massa..se fai massa ora rischi di prendere tanto grasso..

quoto ... se riesci a sgrassare un po' starai sicuramente molto bene

sembra che tu abbia già una buona schiena

ah ... benvenuto

***BALOS*** · 15-03-2009, 19:34:37

Spingi e se stai attento alla dieta (senza fare ipocal) a settembre ti troverai + pronto x fare un bel lavoro.

***mito56*** · 15-03-2009, 19:41:22

benvenuto
un consiglio è quello di sgrassare per poi di andare di massa lenta violenta

**RICKY 91** · 15-03-2009, 21:00:37

quindi per adesso pesi non ne posso toccare...o in parte?...cmq farò molto tapiroulan e bicicletta a volontà...e anke qualche corsetta...mi consgliate di prendere integratori di proteine...?

***DORIAN*** · 15-03-2009, 21:09:01

sgrassa?

ma se nn sembra sia mai entrato in palestra...

***BigPaschi*** · 15-03-2009, 21:10:59

quoto.... il grasso sembra molto in quanto è proprio la massa magra a mancare

**Virulogo.88** · 15-03-2009, 21:12:23

perdi peso..... toglio un bel pò di massa grassa...

cmq vedo una buona struttura.... perdi 6-7 kg e vediamo che ne esce fuori

***DORIAN*** · 15-03-2009, 21:13:28

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

perdi peso..... toglio un bel pò di massa grassa...

cmq vedo una buona struttura.... perdi 6-7 kg e vediamo che ne esce fuori

***BigPaschi*** · 15-03-2009, 21:14:07

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

perdi peso..... toglio un bel pò di massa grassa...

cmq vedo una buona struttura.... perdi 6-7 kg e vediamo che ne esce fuori

cosa potrà mai uscire fuori se non ha massa magra?

**Virulogo.88** · 15-03-2009, 21:29:27

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

cosa potrà mai uscire fuori se non ha massa magra?

invece ne ha abbastanza per uno che fa palestra da 2 mesi.... e cosi a occhio di BF sarà di sicuro sopra il 16....

che facciamo massifichiamo il tutto??

***Free91*** · 15-03-2009, 21:32:04

una dieta adeguata,allenamento serio e i primi mesi perdi grasso e metti massa magra...

***DORIAN*** · 15-03-2009, 21:32:47

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

invece ne ha abbastanza per uno che fa palestra da 2 mesi.... e cosi a occhio di BF sarà di sicuro sopra il 16....

che facciamo massifichiamo il tutto??

ma che sn sti numeri?????????

nn ha muscoli punto...si deve allenare cn calma senza esagerare cn la mole kcalorica..punto...agli inizi e' possibile perdere grasso e metter tessuto...quindi bisonga sfruttare questo special moment...