Le mie foto - parte 3

***Impact*** · 12-03-2009, 19:45:44

Ehm... potresti rimpicciolirle?

Grazie. Comunque hai fatto un ottimo lavoro da quel che vedo..

***Varret*** · 12-03-2009, 19:49:13

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Ehm... potresti rimpicciolirle?

Sì sì me n'ero reso conto da solo

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Comunque hai fatto un ottimo lavoro da quel che vedo..

Critiche critiche

voglio critiche

***Impact*** · 12-03-2009, 19:56:53

Il braccio comunque non mi sembra proprio un 40.5...

**roninja** · 12-03-2009, 20:35:01

davvero bel bicipite..ottimo il picco sia nel front double bi che nel back...vuoi le critiche? lavora bene sui tricipiti perchè un 40.5 mi sembra già tanto se ci arrivi con quei moncherini che trovi al posto di un bel tri equino stile gabriele81 o mazder uollaz

cerca di mettere più massa e stondità possibile la dietro perchè è quello che da al braccio la misura e un aspetto davvero possente

***Varret*** · 12-03-2009, 20:50:55

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Il braccio comunque non mi sembra proprio un 40.5...

Come l'ultima volta, la misura del braccio sembra falsa

comunque è per via dell'altezza. Sono sicurissimo di questa misura, l'avrò fatta 300 volte

**leon940** · 12-03-2009, 20:57:03

Originariamente Scritto da Varret Visualizza Messaggio

Ciao! Ho deciso di aprire un nuovo post per maggior chiarezza, ecco il link al vecchio post con le vecchie foto: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...-mie-foto.html

Ho quasi 17 anni (li compio il 25 marzo) body fat 12.9%, peso 88 kg (o poco più) altezza quasi 190, faccio palestra da un anno e 9 mesi circa. Le misure più recenti sono le seguenti, risalenti al 6 marzo (come ho già detto nello scorso post, c'è da tenere conto il fattore semi-ciecità-tremarella del personal trainer che mi prende le misurazioni

)

Misurazioni effettuate a freddo
Spalle: 122 (in dubbio...)
Braccio: 40.5
Torace: 102 (molto in dubbio...)
Vita: 82
Gamba: 60
Polpaccio: 42.5

Ecco le nuove foto. Non posto quelle delle gambe, perchè non mi piacciono ancora abbastanza per mostrarle - anche se non sono messe male.

Le foto sono state scattate a caldo. L'ultima foto è un pò sfocata, presto ne posterò una migliore.

Chiedo pareri sui punti deboli (lo so, i tricipiti) e suggerimenti su come migliorarmi.

non stai messo male contunua cosi'

**lubga** · 12-03-2009, 21:30:36

su 190cm quella misura di braccio ci sta, poi il bicipite è buono.
Peccano deltoidi e tricipiti... e spessore dorso.

***mmaattyy*** · 12-03-2009, 22:04:40

Secondo me per l'età hai davvero un ottimo fisico ! Ah cmq la misura del braccio io ci credo di brutto !! Sono alto 190cm e sto messo circa come te di braccio

***Impact*** · 12-03-2009, 22:06:22

Ok, mi fido. Anche perchè non capisco proprio chi sfalsa le misure.

**roninja** · 12-03-2009, 22:46:27

su 190 ok..ma lavora sui tri ..e di brutto..mi raccomando

***Varret*** · 12-03-2009, 23:02:09

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

su 190 ok..ma lavora sui tri ..e di brutto..mi raccomando

Consigli in quanto ad allenamento per tricipiti?

**roninja** · 12-03-2009, 23:08:11

Originariamente Scritto da Varret Visualizza Messaggio

Consigli in quanto ad allenamento per tricipiti?

panca presa stretta e parallele a go-go

poi dipende..magari a te sti 2 esercizi stimolano poco la crescita...per me è ottimale fare un solo esercizio con basse reps e alti carichi tipo panca stretta e poi andare di pump per resto dell'allenamento con reps fra le 15 e le 25 e carichi medio-bassi..vedi tu come rispondi meglio