Ecco qui...ora sistematelo :)
Ecco a voi le foto del mio fisico (sgarrato)...ho appena 2 mesi di palestra...dite voi....
ImageShack® - Gallery
Cliccate sul link e ci sono tutte le foto...
ImageShack® - Gallery
Cliccate sul link e ci sono tutte le foto...
-
"LA CLASSE NON E' ACQUA" -
devi sistemartelo te.... non noi...Originariamente Scritto da Pesca -
mangia e spingisigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
Commenta
-
what? io voglio togliermi quella pancia...e gonfiare un po di piu' petto, e braccia..."LA CLASSE NON E' ACQUA"Commenta
-
eccole qui
Commenta
-
nn voglio smontarti...ma inizia aa allenarti cm si deve....e a comportarti bene a tavola....mangia pulito il + possibile,e nn dimenticare il cardio
Commenta
-
qualche tuo dato? sembri molto giovane, quindi dovresti avere tutto il tempo per fare bene
la base non è male ma devi lavorare molto sul blocco braccia-spalle e tronco per armonizzare bene la figura ... nel frattempo vedrai che trarrà giovamento anche il girovita ... due mesi di palestra sono pochi ... non avere troppa fretta (ne so qualcosa
)
forza ... l'addome lo curi molto che con l'alimentazione ... ma per ora puoi tranquillamente mangiare e spingere (tanto per usare due parole a caso)
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
Commenta
-
Ma che le postate a fare dopo 2 mesi le foto ragazzi?aspettate davvero
"If you don't believe in yourself, nobody else will"
a.t FIPCFCommenta
-
sei ancora acerbo cmq per la panza inizia a mangiare pulito, allenati con costanza ed i risultati verranno
oltre al petto ti manca buona parte della massa muscolare
@ daveappalla
..grande dave mi piace che hai messo i massimali in firmasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
sei messo maluccio...devi prima di tutto togliere un po di massa grassa e poi comincia a costruire qualche muscolo...datti da fare la strada è lungaArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
quotoOriginariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
Ma che le postate a fare dopo 2 mesi le foto ragazzi?aspettate davvero
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
Commenta
-
OK.. DUE MINUTI E CON FOTOSH.... LO SISTEMO... COME DEXTER JACKSON PUò ANDAR BENE?????? NO DAI..HAN RAGIONE.. LAVORA ANCORA UN Pò E POI POSTA LE FOTODACCI DENTRO!!!!
Commenta
-
oltre al mangiar pulito
EVITA
alcolici e birra
vedrai che scende quella pancettaOriginariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazioneCommenta
-
scusa se mi permetto..ma sei una persona come tante, cosa dovremmo dirti?!Originariamente Scritto da Fa2st Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
-
la mia domanda è: perchè postare una foto dopo 2 mesi di palestra? posso capire fare un "prima e dopo" pero non ha senso.Originariamente Scritto da Fa2st Visualizza Messaggio
il mio consiglio è quello di mettere da parte macchine fotografiche video e tutto quello che puo distrarti. di allenarti seriamente, mangiare bene e dormire adeguatamente. solo così si ottengono risultati.Commenta
Commenta