quota 60-61..

[Ego.15]

ma tu sei quel bimbo che prometteva i 100 kili di panca?

Bimbo non sono. La storia della panca è di molto tempo fa e avevo detto che non ero riuscito a farle. Possiamo anche finirla con questa storia che aprite ogni volta che apro un post. Sono gentilissimo con voi e sto chiedendo solo dei vostri commenti niente più. Un saluto.

[siddharta7733]

comunque il gambone c'è

[luigi_ego]

non male... anche se la misura mi sembra presa troppo in alto... io di solito la prendo a metà coscia esatta...

[Vegeta86]

Bimbo non sono. La storia della panca è di molto tempo fa e avevo detto che non ero riuscito a farle. Possiamo anche finirla con questa storia che aprite ogni volta che apro un post. Sono gentilissimo con voi e sto chiedendo solo dei vostri commenti niente più. Un saluto.

quoto, si è ampiamente discreditato da quella storia

altino con la bf, ma è cmq una buona misura

[aleuleit]

son grosse ma sei un po grasso imho..

[Manx]

la misura in effetti andrebbe presa + in basso.

[Ego.15]

son grosse ma sei un po grasso imho..

Sono in massa da molto tempo a giugno inizio a sgrassarmi come si deve. Sto altino con la bf l'addome è appannato del tutto.

[ettorefff]

la misura in effetti andrebbe presa + in basso.

si infatti a metà coscia

[luigi_ego]

...

anche perchè con un pò di ciccia nell' interno coscia, prendendola nella parte alta si rubano parecchi centimetri, che con la massa muscolare hanno poco a che vedere

[Gore]

per capire bene le misure della coscia di puo prendere come riferimento la RADICE e la MEDIANA

la radice la si misura in alto ed è generalmente quella piu grande ma anche quella che subisce maggiori variazioni di misura in relazione alla %bf

la mediana si prende a metà coscia ed è quella piu "vera" ed è poco influenzata dalle variazioni di %bf

prenderle entrambe è utile perchè quando si va in definizione si puo tenere sottocontrollo la perdita di grasso che si deposita tra glutei e femorali (radice) e vedere se la dimensione della coscia non cala (mediana)

[luigi_ego]

per capire bene le misure della coscia di puo prendere come riferimento la RADICE e la MEDIANA

la radice la si misura in alto ed è generalmente quella piu grande ma anche quella che subisce maggiori variazioni di misura in relazione alla %bf

la mediana si prende a metà coscia ed è quella piu "vera" ed è poco influenzata dalle variazioni di %bf

prenderle entrambe è utile perchè quando si va in definizione si puo tenere sottocontrollo la perdita di grasso che si deposita tra glutei e femorali (radice) e vedere se la dimensione della coscia non cala (mediana)

[rottweiler]

Io la misuro circa 10 cm partendo da sopra la rotula (detta scentificamente ) può essere ??? anche a me Ego mi sembra che tu l'abbia presa toppo in alto.

[Ego.15]

Io la misuro circa 10 cm partendo da sopra la rotula (detta scentificamente ) può essere ??? anche a me Ego mi sembra che tu l'abbia presa toppo in alto.

Non sapevo dove prenderla cosi ho pensato di orientarmi sulla parte più alta della gamba.