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la prima foto risale all'estate del 2007, ma mi alleno esattamente da un anno, la seconda foto è stata fatta a freddo. mi alleno 4 volte a settimana da novembre, da settembre seguo un'alimentazione precisa e da ieri integro con BCAA. ho messo 8 kg pulitissimi e ho perso parecchio di "panza"... premetto che ero secco e lo sono ancora ma cercherò di migliorare con gli anni. ho 18anni 1,96cm 86kg.
la prima foto risale all'estate del 2007, ma mi alleno esattamente da un anno, la seconda foto è stata fatta a freddo. mi alleno 4 volte a settimana da novembre, da settembre seguo un'alimentazione precisa e da ieri integro con BCAA. ho messo 8 kg pulitissimi e ho perso parecchio di "panza"... premetto che ero secco e lo sono ancora ma cercherò di migliorare con gli anni. ho 18anni 1,96cm 86kg.
la prima foto risale all'estate del 2007, ma mi alleno esattamente da un anno, la seconda foto è stata fatta a freddo. mi alleno 4 volte a settimana da novembre, da settembre seguo un'alimentazione precisa e da ieri integro con BCAA. ho messo 8 kg pulitissimi e ho perso parecchio di "panza"... premetto che ero secco e lo sono ancora ma cercherò di migliorare con gli anni. ho 18anni 1,96cm 86kg.
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