Come sto?

[jokerabramo]

Dati:
31 anni
76kg durante la settimana 80kg domenica(sto seguendo una specie di metabolica (con l'aggiuntina di cho a cavallo dei w.o.)
altezza 1.70

[leon940]

I petto rende di pù di lato, bho riproverò a farle, intanto che dite?

hai un braccio niente male

[ciccio.html]

benino ma stai attento alla bf

[MrAffondo]

Per me stai benone...Darei un pò di enfasi ai trapezi. Hai una bf tranquillamente smaltibile senza problemi..vai avanti così.

[Manx]

Per me stai benone...Darei un pò di enfasi ai trapezi. Hai una bf tranquillamente smaltibile senza problemi..vai avanti così.

concordo. la bf è ben sotto controllo e tutti o quasi a parlarne come se fosse un panzone.

Continua cosi' Joker, e facci vedere anche le gambe

[Olimpya2015]

secondo me stai crescendo bene..forse i pettorali dovrebbero essere un pò + grossi ma c'è sempre tempo x migliorarli...ottimo le braccia

[PrinceRiky]

buon fisico
manca un po' di ampiezza

PS
la tua pelle si ribella, conosci i motivi? se così non fosse prova valutare di migliorare l'alimentazione.

[barney137]

Bf altina???!?!
Mah..io non direi proprio. Dalla foto di schiena, anzi, si vede una zona lombare piuttosto pulita, il che' non e' certo indice di bf altine..
Non ha gli addominali, questo si, ma secondo me e' piu' mancanza di spessore del muscolo che grasso (che c'e', beninteso, ma non certo da gridare al panzone.).
Per me vai benissimo, ottime inserzioni (tranne forse i dorsali) e forme gradevoli.

[Manx]

Bf altina???!?!
Mah..io non direi proprio. Dalla foto di schiena, anzi, si vede una zona lombare piuttosto pulita, il che' non e' certo indice di bf altine..
Non ha gli addominali, questo si, ma secondo me e' piu' mancanza di spessore del muscolo che grasso (che c'e', beninteso, ma non certo da gridare al panzone.).
Per me vai benissimo, ottime inserzioni (tranne forse i dorsali) e forme gradevoli.

Purtroppo qui su BW si estremizza sempre tutto... e in modo ingiustificato.

[roninja]

bene..buoni i deltoidi..e anche i tricipiti belli tondeggianti..bf mi pare giusta se sei in massa..non cerca di non salire ancora e nn mi pare tragica o irreversibile la situazione..di certo non sei grasso... ora facce vede le zampe


p.s. manx ti ha preso in simpatia perchè siete uguali..credevo fosse una sua foto in massa appannosa di qualche tempo fa che aveva riuppato

[barney137]

Purtroppo qui su BW si estremizza sempre tutto... e in modo ingiustificato.

Gia'.
Ne approfitto per farti i complimenti per la forma in firma, molto migliorata anche solo da quest'estate (se solo il bicipite fosse piu' a punta, con quel deltoide faresti un figurone), e per il lavoro che state facendo con Girl.

[Manx]

Gia'.
Ne approfitto per farti i complimenti per la forma in firma, molto migliorata anche solo da quest'estate (se solo il bicipite fosse piu' a punta, con quel deltoide faresti un figurone), e per il lavoro che state facendo con Girl.

pretendi troppo ma ci sto lavorando.

Nel frattempo cerco di far spuntare il picco al bicipite di girl

[susperia82]

secondo me sei bello spesso....

[DORIAN]

dai tregua all'organismo e abbassa sti grassi per un 2 settiamne almeno...ti consiglio una 40-30-30 senza ricariche...
Per il resto stai molto bene.

[jokerabramo]

concordo. la bf è ben sotto controllo e tutti o quasi a parlarne come se fosse un panzone.

Continua cosi' Joker, e facci vedere anche le gambe

Proprio di zampe volevo parlare, sono ormai 3 mesi che mi trascino una fastidiosissima infiammazione al tendine rotuleo che mi a tenuto fuori dal campo di calcio da ormai 2 mesi, sono seguito da un ottimo ortopedico col quale stiamo provando di tutto, ma nonostante un infiltrazione di cortisone il dolore mentre calcio non se ne vuole andare. Premetto che in 20 anni di calcio non ho mai avuto problemi di questo tipo e lui sostiene che l'aumento dei carici in palestra per quel che riguarda le gambe possa aver creato dei problemi diciamo di assestamento posturale che mi ha portato all'infiammazione.
Che ne pensate?