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ecco l'unico mio probelma se così si può considerare e che la mattina non assumo proteine ho cmq ne assumo poche...faccio colazione con 250 ml di latte e 80 gr di cornflakes...so che dovrei prendere le whey oppure gli albumi pure la mattina ma nono riesco...dite che questa cosa penalizza molto crescita muscolare? poi però durante il giorno assumo abbastanza proteine da arrivare a circa 2gr per kg di peso corporeo....
ecco l'unico mio probelma se così si può considerare e che la mattina non assumo proteine ho cmq ne assumo poche...faccio colazione con 250 ml di latte e 80 gr di cornflakes...so che dovrei prendere le whey oppure gli albumi pure la mattina ma nono riesco...dite che questa cosa penalizza molto crescita muscolare? poi però durante il giorno assumo abbastanza proteine da arrivare a circa 2gr per kg di peso corporeo....
se raggiungi la quota proteica credo che potrebbe andare comunque ... io le prendo perchè non mangiando carne arriverei difficilmente ad un intake protico decente
ecco l'unico mio probelma se così si può considerare e che la mattina non assumo proteine ho cmq ne assumo poche...faccio colazione con 250 ml di latte e 80 gr di cornflakes...so che dovrei prendere le whey oppure gli albumi pure la mattina ma nono riesco...dite che questa cosa penalizza molto crescita muscolare? poi però durante il giorno assumo abbastanza proteine da arrivare a circa 2gr per kg di peso corporeo....
30gr di whey in 200ml di acqua non riesci a berli?
30gr di whey in 200ml di acqua non riesci a berli?
pure la mattina no...mi nauseano...però alla fine in una giornata assumo la giusta quantita di proteine...se non ne assumo la mattina è una grossa "mancanza"???
pure la mattina no...mi nauseano...però alla fine in una giornata assumo la giusta quantita di proteine...se non ne assumo la mattina è una grossa "mancanza"???
io lo dicevo solo perchè a me c osì sono comode e le mie sono abbastanza buone ... diciamo che mi faccio piacere quello di cui necessito
io direi che come fai tu non sia un problema, anche se è meglio che aspetti qualche esperto
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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(solo whay, ma ance al mattino)
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