gambe+ back

***PrinceRiky*** · 05-03-2009, 15:36:30

schiena molto promettente
gambe e braccia indietro

ma sei sulla strada giusta

***luigi_ego*** · 05-03-2009, 15:36:51

le gambe hanno una bella linea, ma non sono molto massose, il back come hai detto tu stesso è difficile da giudicare...

sembri molto "qualitativo"

**Penna84** · 05-03-2009, 15:37:12

Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio

sn in massa...1.81 x 77 kg....bf altina.

...13-13,5 %....ora continuerò cosi ancora un pò....almeno fino a metà aprile massa anchè perchè sn una ****....il petto poi...
le gambe sn strane....ho fatto rugby...ciclismo....e ora credo di averle un pò trascurate nel'ultimo anno insomma....posto le foto x avere rierimento anche per+ avanti.

...uccidetemi pure se necessario.....sn a freddissimo

quando correvo anche a freddo nelle cosce ero pieni di super vene....ma ora mi devo accontentare di qualcosa sotto pelle durante i w.o.....anche se nel bicipite basso ventre e polpaccio soprattutto a caldo escono.....ma senza masse delle vene te ne fai ben poco....!
(nel back la foto è molto presa dal basso....un pò ingiudicabile...)

ditemi tutto

nonostante sei in massa sei abbastanza tirato..schiena bella..mancano xò i volumi e qualche kg di peso..gambe un po secchine

**iron89** · 05-03-2009, 16:04:06

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

schiena molto promettente
gambe e braccia indietro

ma sei sulla strada giusta

grazie prince....se le braccia sn indietro nn hai idea il petto....

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

le gambe hanno una bella linea, ma non sono molto massose, il back come hai detto tu stesso è difficile da giudicare...

sembri molto "qualitativo"

qualitativo?

ti stampo un grazie anche se nn mi vedo molto qualitativo...

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

nonostante sei in massa sei abbastanza tirato..schiena bella..mancano xò i volumi e qualche kg di peso..gambe un po secchine

pensa che il mio istruttore mi ha detto....gambe le iniziamo a sgrassare cnsuperserie che sn avanti....schiena indietro.....

***Impact*** · 05-03-2009, 16:04:42

Sei ancora acerbo.. comunque la schiena e le gambe promettono a mio avviso..

Ottimo l'addome.

**iron89** · 05-03-2009, 16:07:19

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Sei ancora acerbo.. comunque la schiena e le gambe promettono a mio avviso..

Ottimo l'addome.

sn mooooooooolto acerbo...peccato nn aver foto di quando ho iniziato....11 mesi fa ero62 kg....ora77....addome lo vedo appannato....magari x le luci sembra meglio...

**Penna84** · 05-03-2009, 16:08:17

Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio

pensa che il mio istruttore mi ha detto....gambe le iniziamo a sgrassare cnsuperserie che sn avanti....schiena indietro.....

adesso che vedo le altre foto direi che sei proporzionato e stai abbastanza bene mancano i volumi e qualke chilo in +..ma sei sulla buona strada!

***PrinceRiky*** · 05-03-2009, 16:11:33

con le nuove foto la visione è completa

stai molto bene

la prima foto non rende giustizia ai quad

**SOLIDToM** · 05-03-2009, 16:19:23

13,5%? Ma quando mai?

Stai molto bene.

***bertinho7*** · 05-03-2009, 16:21:18

Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio

13,5%? Ma quando mai?

Stai molto bene.

sono d'accordo con te
13,5 mi sembra veramente tanto nel tuo caso
complimenti

**Sicilia** · 05-03-2009, 16:40:53

Penso tu abbia sbagliato la misurazione della bf.
Presumo tu abbia usato la bilancia ad un ora sbagliata. (se poi hai fatto una plicometria mi rimangio tutto)
La body water a che percentuale era quando hai fatto la misurazione?
Buono e promettente il back
Gambe idem
Braccia e petto indietro

In ogni caso sembri circa all'11% non al 13.5%

**iron89** · 05-03-2009, 16:42:54

grrazie a tutti veramente....si vede che il mio istruttore nn sa fare la plico.....cmq io proverei a massificare almeno fino a metà aprile.....dell'estate mi interessa relativamente....perchè cmq sn secco....

***Tristan*** · 05-03-2009, 16:44:14

13,5? almeno 2 punti di meno...

devi migliorare gambe e braccia..per il resto stai bene

**iron89** · 05-03-2009, 16:44:46

Originariamente Scritto da Sicilia Visualizza Messaggio

Penso tu abbia sbagliato la misurazione della bf.
Presumo tu abbia usato la bilancia ad un ora sbagliata. (se poi hai fatto una plicometria mi rimangio tutto)
La body water a che percentuale era quando hai fatto la misurazione?
Buono e promettente il back
Gambe idem
Braccia e petto indietro

In ogni caso sembri circa all'11% non al 13.5%

braccia e petto indietro soprattutto x il fatto di nn averci praticamente mai lavorato...
plico fatta cn l'istruttore!