vediamo se passo il test bodiueb..

[laplace]

migliorato si,ma hai la vita un po larga....

[aleuleit]

migliorato si,ma hai la vita un po larga....

e si pero' limare non si puo quindi sgobbo e taccio....grazie

[fredpraz]

Molto migliorato,continua così.

[Mr Day]

vi ricordo solo una cosa
sottodotato o no, il mio sforzo per raggiungere certi risultati,scarsi,ma risultati, vale come il vostro
rispettatelo.
fine

Parole sante, non si rispetta il sacrifico di chi non ha quella predisposizione verso la palestra...anche alcuni commenti sono esagerati, io per primo ogni giorno vengo attaccato ma la palestra mi piace e continuo fregandomene di chi mi critica senza sapere le cose.
Continua così.

[master wallace]

Tu che avresti fatto se ti fossi scoperto terribilmente sottodotato ai tempi?

come ho gia' detto. .le opzioni sono due. .o mollare. .o sfidare la natura. .

cercando di arrivare al massimo potenziale possibile. .che comunque assicura almeno un fisico accettabile. .anche se non grosso. .

[DORIAN]

bene bello..cm vedo hai puntato sulla qualita' piu' che sulle masse..tu come ti vedi?ti piaci?che obbiettivi hai?
peso?
Io onestamente ti vedo bene...devi continuare cn piccole parentesi in cui alzi l'apporto calorico e specializzare le braccia e vedrai che i risultati continueranno...
In 2 anni sei migliorato tanto...ricorda che c'e' gente che e' 10 anni che si allena ed e' sempre uguale...Io sarei soddisfatto ma nn mi fermerei...lascia perdere i fenomeni..quelli sai che nn esistono...

[Mr Day]

bene bello..cm vedo hai puntato sulla qualita' piu' che sulle masse..tu come ti vedi?ti piaci?che obbiettivi hai?
peso?
Io onestamente ti vedo bene...devi continuare cn piccole parentesi in cui alzi l'apporto calorico e specializzare le braccia e vedrai che i risultati continueranno...
In 2 anni sei migliorato tanto...ricorda che c'e' gente che e' 10 anni che si allena ed e' sempre uguale...Io sarei soddisfatto ma nn mi fermerei...lascia perdere i fenomeni..quelli sai che nn esistono...

parole sante...

[aleuleit]

bene bello..cm vedo hai puntato sulla qualita' piu' che sulle masse..tu come ti vedi?ti piaci?che obbiettivi hai?
peso?
Io onestamente ti vedo bene...devi continuare cn piccole parentesi in cui alzi l'apporto calorico e specializzare le braccia e vedrai che i risultati continueranno...
In 2 anni sei migliorato tanto...ricorda che c'e' gente che e' 10 anni che si allena ed e' sempre uguale...Io sarei soddisfatto ma nn mi fermerei...lascia perdere i fenomeni..quelli sai che nn esistono...

-obiettivo qualita'
-peso nelle foto 75 ora 78 altezza 175cm
mi vedo e sento diverso, sono piu qualitativo, certo non mi sono stravolto ma mi vedo gradevole.
sto alternando i mesi, ho fatto lw carb metabolica low carb e ora 1 mese un pelo piu alto di carbo ma solo post wo.
mi concentro sui punti deboli e vado avanti.
io sono orgoglioso di me, certo devo e posso migliorare e prendo questa condizione come >"base" di partenza,una base che mi e' costata 2 anni di dieta che ci si creda o no.
grazie x le belle parole, come vedete i commenti costruttivi mi piacciono,anche le critiche, ma costruttive

[brutale]

ciao, le foto sono tutte dello stesso periodo?
se si, hai la sfortuna di depositare un po di adipe sui fianchi posteriormente..un po come me e le donne

[aleuleit]

ciao, le foto sono tutte dello stesso periodo?
se si, hai la sfortuna di depositare un po di adipe sui fianchi posteriormente..un po come me e le donne

e' uina particolarita dei ginoidi.
si le foto son tutte dello stesso periodo , solo quella di schiena e' attuale

[aleuleit]

in estate ero cosi..

sono foto di quest estate. 175 x 74, e ne metto una di due anni fa, che di sicuro si riconoscera'
sono per far capire da dove arrivo..

[BLOOD black]

Piu' che altro sembra che il tuo problema sia la cifosi... in ambito BB invece, dovresti concentrarti ad ingrossare le braccia e dare spessore al petto....
poi che tu dia il 100% non ci credo,te lo dico sinceramente...e questo te lo dico perchè sono sicuro che puoi dare molto di piu'!!

[DORIAN]

-obiettivo qualita'
-peso nelle foto 75 ora 78 altezza 175cm
mi vedo e sento diverso, sono piu qualitativo, certo non mi sono stravolto ma mi vedo gradevole.
sto alternando i mesi, ho fatto lw carb metabolica low carb e ora 1 mese un pelo piu alto di carbo ma solo post wo.
mi concentro sui punti deboli e vado avanti.
io sono orgoglioso di me, certo devo e posso migliorare e prendo questa condizione come >"base" di partenza,una base che mi e' costata 2 anni di dieta che ci si creda o no.
grazie x le belle parole, come vedete i commenti costruttivi mi piacciono,anche le critiche, ma costruttive

bravo...ti consiglio periodi a medio alti carb in cui dedicarti ai punti carenti...diciamo nn troppo lunghi..4-6 settimane e poi riparti abbassando un pelo il tiro..
si devi essere orgoglioso perche' cmq stai bene...nn sei grosso ma se il tuo obbiettivo e' essere asciutto ci sei...
cn pazienza tempo 2 annetti sarai un altro...ovvio amico che la genetica nn ti e' amica sulle braccia ma puoi migliorare alla grande...
ps
fai il bravo.

[aleuleit]

Piu' che altro sembra che il tuo problema sia la cifosi... in ambito BB invece, dovresti concentrarti ad ingrossare le braccia e dare spessore al petto....
poi che tu dia il 100% non ci credo,te lo dico sinceramente...e questo te lo dico perchè sono sicuro che puoi dare molto di piu'!!

blood te lo assicuro l impegno....si sono un po cifotico...
io ce' la metto tutta....ho anche dei bei carichi se e' per questo, pero' la tua critica mi sprona! grazie...

[giacomo82]

non stai male,
come nel mio caso xò vedo un punto critico, addome basso, tipico problema di chi, come noi, è stato un ex ciccio.

le lavoriamo quelle braccia????!!!!