Mia (pessima) condizione

[Ospite]

Ciao a tutti..posto le foto della mia condizione attuale, scattate circa un'ora fa..sono seccherrimo, non mi piaccio per niente..178 cm x 83 kg circa, ma non li dimostro..ho deciso di postare le mie foto perchè ho bisogno di ricevere un po' di critiche e consigli, perchè a forza di sentire le persone che mi stanno intorno (e non se ne intendono affatto) che sono diventato grossissimo, mi sto un po' adagiando sugli allori..e poi domani devo cominciare con la nuova scheda..ed ora a voi..

[Hulkhogan]

Il problema è che hai messo troppo grasso addosso. Devi sgrassare prima di ripartire con la massa.
Inoltre il petto è praticamente assente. Ma non preoccuparti perchè è un problema comune al 90% delle persone che si allenano.

[Holden]

Ciao,
il petto a mio avviso è indietro rispetto altri muscoli e sei al limite di bf secondo me, stai seguendo una dieta particolare?

non stai male comunque, continua così

[Dave Clark's attacks]

v-shape parecchio indietro

[bluestar]

Io invece vado contro corrente. Secondo me c'è una bella base, ma rispetto alle vecchie foto sei migliorato però più di bf che di massa magra. Secondo me il peso rispecchia abbastanza la tua condizione. Non ti adagiare sugli allori, ripulisci la dieta da eventuali schifezze, allenati con costanza, migliora quel petto, ogni quanto lo alleni? Secondo me hai tralasciato parecchio anche l'addome, sarà la bf che lo copre ma secondo me c'è poca massa in quella zona lì... anche i polpacci sono scarsi rispetto alle gambe, c'è un pò da lavorare ma avresti sicuramente un'ottima qualità se ti allenassi meglio... comunque stai bene secondo me.
ciao

[BigPaschi]

non ti vedo a limite bf... anzi... comunque vshape indietro di molto

[davidezanna]

si vede che non ti alleni da molto sembra un fisico appena abbozzato. ulisciti un pò e lavora lavora e lavora i risultati arriveranno

[spyro329]

Vedo una buona base e una bf non molto alta. Ora vai di massa!

[Impact]

Direi che è ora di pulire un pò..

[M K K]

mangia pulito e spingi

[M K K]

Direi che è ora di pulire un pò..

taaacc ,sempre con sta storia del pulire , gia' ha poco,se si mette a definire cosa gli rimane?

[davidezanna]

taaacc ,sempre con sta storia del pulire , gia' ha poco,se si mette a definire cosa gli rimane?

io per ripulire intendo dare una sistemata alla dieta...scommettiamo che non mangia riso avena e pollo??? questo intendevo non di sgrassare ma diciamo di cambiare la composizione corporea

[M K K]

mangia pulito e spingi

io per ripulire intendo dare una sistemata alla dieta...scommettiamo che non mangia riso avena e pollo??? questo intendevo non di sgrassare ma diciamo di cambiare la composizione corporea

[EraExShoku]

se tu sei seccherrimo non voglio pensare che aggettivo dai a me se mi vedi ahahah

cmq ank'io concordo con gli altri.. sgrassa

[Ospite]

Il problema è che hai messo troppo grasso addosso. Devi sgrassare prima di ripartire con la massa.
Inoltre il petto è praticamente assente. Ma non preoccuparti perchè è un problema comune al 90% delle persone che si allenano.

già..è una cosa che non sopporto..per la bf non so quanto sia però in effetti è un po' alta e pensavo tra qualche mesetto di fare qualcosina di def, giusto per far uscire un pochino gli abs..

Ciao,
il petto a mio avviso è indietro rispetto altri muscoli e sei al limite di bf secondo me, stai seguendo una dieta particolare?

non stai male comunque, continua così

per il petto vedi sopra..per la dieta non capisco cosa intendi x particolare..