Quota 46 !!!

[sheva_tp]

46 47 50..le misure son da proporzionare alla statura e poi la forma è tutto, uno di 190cm con un 46 non rende di certo come uno di 170 con 42..quanto sei alto nico?

[Dave Clark's attacks]

bravo

[Virulogo.88]

Anche a 55 cm... che ci vuole... tante proteine e integratori in dose generose.

Cmq tornando seri: Niko sei grosso veramente, ma fossi in te mi metterei a sgrassare...

non ti dimenticare degli amidi e degli antiossidanti

[Hulkhogan]

Se la bf sale troppo si arriva ad un punto in cui la "separazione" (la piu' difficile da ottenere secondo me) fra deltoide laterale e resto del braccio sparisce completamente... a questo punto il braccio diventa quasi un cilindro formato da deltoide e braccio....
in firma, anche se la foto è piccolissima,quindi ingiudicabile, stava meglio...

Concordo.

[roninja]

Non che sia cambiato granché rispetto alle foto della settimana scorsa, solo che oggi le ho fatte a tricipiti pompati e credo sia la misura più alta che abbia mai raggiunto

Spero che questa foto renda di più di quella dove mi hanno detto che sembrava un 41...almeno adesso sembrera un 42

Mia moglie mi ha visto mentre facevo le foto e mi ha detto che le faccio schifo ...è sempre una soddisfazione

grande nico..sei un orco

[davidezanna]

sgrassa amico... non ha senso vedere due bistecche messe li...sgrassi catabolizzi un pò ti tiri per bene poi per tornare a quelle misure ci metti un attimo però sgrassa...son grossi ma per niente belli da vedere...

[Niko]

Se la bf sale troppo si arriva ad un punto in cui la "separazione" (la piu' difficile da ottenere secondo me) fra deltoide laterale e resto del braccio sparisce completamente... a questo punto il braccio diventa quasi un cilindro formato da deltoide e braccio....
in firma, anche se la foto è piccolissima,quindi ingiudicabile, stava meglio...

Qui c'è il link al post dell'estate scorsa con le foto di qualità buona: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...e-nagione.html

Come vedi anche in quelle lo "stacco" tra bicipite e deltoide iniziava a intravvedersi ma non sono mai riuscito ad evidenziarlo per bene

[Niko]

Anche a 55 cm... che ci vuole... tante proteine e integratori in dose generose.

Cmq tornando seri: Niko sei grosso veramente, ma fossi in te mi metterei a sgrassare...

Certamente è in programma lo "sgrassaggio"...è che se voglio avere qualcosa in più l'anno successivo io devo sporcarmi in inverno...la massa "pulita" non riesco a farla e quando ci ho provato poi da tirato mi ritrovavo sempre come l'anno prima.
I vantaggi ho iniziato a vederli quando d'inverno mi trasformo in "maiale"

[BigPaschi]

il gran tricipite che hai fa la misura

[Niko]

grande nico..sei un orco

Ah ah ah... ammenttilo che ti sei dimenticato la "p" davanti a "orco"

[Niko]

sgrassa amico... non ha senso vedere due bistecche messe li...sgrassi catabolizzi un pò ti tiri per bene poi per tornare a quelle misure ci metti un attimo però sgrassa...son grossi ma per niente belli da vedere...

Sarà fatto... da aprile in avanti come ogni anno
Certo non raggiungo tiraggi da agonista come i tuoi, però per l'estate sono sempre "tiratello"

[BLOOD black]

anche se le misure non erano queste,secondo me stavi molto meglio...

[davidezanna]

Sarà fatto... da aprile in avanti come ogni anno
Certo non raggiungo tiraggi da agonista come i tuoi, però per l'estate sono sempre "tiratello"

bravissimo. è importante secondo me tirarsi ogni anno. parere personale... tanto le misure le riprendi subito con gli interessi...

[master wallace]

bravissimo. è importante secondo me tirarsi ogni anno. parere personale... tanto le misure le riprendi subito con gli interessi...

esclusi certi contesti. .io lo dico da sempre. . .andare su in inverno. .toccare peso corporeo. .massa e misure piu' rilevanti ogni anno. . e dimagrire per l'estate. . poi quando si riparte con la massa le precedenti misure si raggiungono prima. . e si sorpassano per delle precise ragioni fisiologiche ( per esempio la maggiore espansione delle guaine muscolari. ..)

e' la teoria del conto in banca. .quella che usava e usa tuttora Dave Draper. .e tutti i grandi BB del'epoca. .quando i mezzi non erano quelli di oggi. .. eh. ..

[master wallace]

Anche a 55 cm... che ci vuole... tante proteine e integratori in dose generose.

Cmq tornando seri: Niko sei grosso veramente, ma fossi in te mi metterei a sgrassare...

Gli integratori sono essenziali per oltrepassare certe barriere. .se non ti convincerai di questo. . .i confini del tuo fisico saranno sempre limitati Hulk. . .credi. ..