Mio back...

[Valerio 88]

dopo i 2 mesi di stopo causa polminite mi sto pian pianino riprendendo...
posto delle foto del mio back...chiaramente sono graditi consigli su dove migliorarmi





qui è in posa "rilassata"

[Virulogo.88]

hai una vita sottilissima e dorsali larghissimi!!!!!!

ed uno stop di 2 mesi??

io avrei perso tutto

stai benissimo padovan.....

[Valerio 88]

hai una vita sottilissima e dorsali larghissimi!!!!!!

ed uno stop di 2 mesi??

io avrei perso tutto

stai benissimo padovan.....

grazie
si sono stato fermo 2 mesi ahimè ma ora ho ripreso da esattamente 3 settimane (mi ero dimenticato di specificarlo)...pian pianino mi sto rimettendo

[roninja]

vale stai bene..buon nome non mente comunque 2o 3 consigli: il v-shape è ottimo,vitini minuscolo e schiena davvero ampia..ora 1 lavora sulle masse nella zona centrale interna del trapezio e quella laterale del dorso..è molto ampia la tua schiena ,ma se la inspessisci di sicuro starai molto meglio sopprattutto nelle back double bi 2 lavora un pò sigli avambracci,i brachiali mi sembrano ben proporzionati col resto del braccio ma la zona interna degli avan necessita attenzione..3 scendi di bf detto da me so che sembra strano,ma sulla schiena nn ho molto grasso allora mi permetto di rompere le palle


conclusione: credevo fossi il classico secco tipo matt o goodbay,invece sei degno di essere c ondiderato **** intera (e non mezza come gli altri ) onore a te continua così

[Jack the r(e)aper]

Lavora sul trapezio

[Valerio 88]

vale stai bene..buon nome non mente comunque 2o 3 consigli: il v-shape è ottimo,vitini minuscolo e schiena davvero ampia..ora 1 lavora sulle masse nella zona centrale interna del trapezio e quella laterale del dorso..è molto ampia la tua schiena ,ma se la inspessisci di sicuro starai molto meglio sopprattutto nelle back double bi 2 lavora un pò sigli avambracci,i brachiali mi sembrano ben proporzionati col resto del braccio ma la zona interna degli avan necessita attenzione..3 scendi di bf detto da me so che sembra strano,ma sulla schiena nn ho molto grasso allora mi permetto di rompere le palle


conclusione: credevo fossi il classico secco tipo matt o goodbay,invece sei degno di essere c ondiderato **** intera (e non mezza come gli altri ) onore a te continua così

grazie tesoro
infatti io volevo puntare proprio sulla zona trapezio nella prossima scheda...mi sono accorto anche io che è un pò indietro
ti quoto anche sugli avambracci..!!! sono sempre stati il mio tallone d'achille...non riesco a farli crescere come vorrei!!
avresti mica qualche consiglio? grazie

[BigPaschi]

molto molto bene .... stai bene ... direi di continuare cosi

[Valerio 88]

molto molto bene .... stai bene ... direi di continuare cosi

deng iu

[roninja]

grazie tesoro
infatti io volevo puntare proprio sulla zona trapezio nella prossima scheda...mi sono accorto anche io che è un pò indietro
ti quoto anche sugli avambracci..!!! sono sempre stati il mio tallone d'achille...non riesco a farli crescere come vorrei!!
avresti mica qualche consiglio? grazie

vai di manubri e bilanceri pesi non devastanti e alte reps..puoi allenarli anche tutte le volte che vai in pale con un singolo esercizio alla fine della tua scheda..il tessuto muscolare degli avambracci pare necessiti di tempi di recupero molto minori per crescere (questa l'ho letta su costruire la besta perfetta natural ) comunque lascio la parola al maestro assoluto di tale bodypart

YouTube - Lee Priest trains forearms


"you know... young guy ..if you masturbates..that's enough" grande lee!!!! mito vivente!!!

comunque boiate a parte io facevo quell'esercizio e lo stesso con il bilancere..a volte bilancere e avambracci pronati

[Impact]

Vita molto piccola che accentua il v-shape... ottimo!

[Valerio 88]

vai di manubri e bilanceri pesi non devastanti e alte reps..puoi allenarli anche tutte le volte che vai in pale con un singolo esercizio alla fine della tua scheda..il tessuto muscolare degli avambracci pare necessiti di tempi di recupero molto minori per crescere (questa l'ho letta su costruire la besta perfetta natural ) comunque lascio la parola al maestro assoluto di tale bodypart

YouTube - Lee Priest trains forearms


"you know... young guy ..if you masturbates..that's enough" grande lee!!!! mito vivente!!!

comunque boiate a parte io facevo quell'esercizio e lo stesso con il bilancere..a volte bilancere e avambracci pronati

ooooooooook sarà fatto,grazie ron!

[roninja]

ooooooooook sarà fatto,grazie ron!

bene ora 2 domandine facili facili..altezza e peso

[Valerio 88]

bene ora 2 domandine facili facili..altezza e peso

altezza: 1,85
peso: 82
visto che ci siamo... anni di allnemento: poco meno di 3
età: 20 (21 a novembre )

[Sean]

Sei ben piazzato, Valerio, davvero una schiena che rende ottimamente, sia in tiraggio che in rilassata;
Ci sono quei punti di cui si è detto da sistemare, ma hai tutto dalla tua, compresa l'età...Complimenti, dacci dentro e in bocca al lupo

[GoodBoy!]

secco.