ciao a tutti posto le mie foto di oggi...sono 165x63kg secondo voi dove dovrei lavorare di piu?? per me c'e poco bicipite,addominali e un po di plico-adipe o mi sbaglio??? ora sto facendo massa...va bene o dovrei lavorare per asciugarmi???
foto veloci di oggi
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Originariamente Scritto da Cl4ud Visualizza Messaggiocos'e' la plico-adipe? un esercizio da fare abbinato alla pressa rossa?
c è sia da sgrassare che da mettere massa quindi vedi un pò tu
nel complesso non stai male cmq da quanto ti alleni??
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Originariamente Scritto da Cl4ud Visualizza Messaggiocos'e' la plico-adipe? un esercizio da fare abbinato alla pressa rossa?
comunque che mi alleno ora sono due anni quasi tre senza interruzione...prima sempre allenato 4-5 mesi...poi smettevo.....poi riprendevo...sempre cosi.........sigpic
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guarda, di solito sono il primo che consiglia di sgrassare in certi casi! ma tu stai proprio nel mezzo! quindi ti consiglio piuttosto di continuare con la massa, ma molto più pulita! noterai la differenzasigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!
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Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggioguarda, di solito sono il primo che consiglia di sgrassare in certi casi! ma tu stai proprio nel mezzo! quindi ti consiglio piuttosto di continuare con la massa, ma molto più pulita! noterai la differenzasigpic
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Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggioguarda, di solito sono il primo che consiglia di sgrassare in certi casi! ma tu stai proprio nel mezzo! quindi ti consiglio piuttosto di continuare con la massa, ma molto più pulita! noterai la differenza
cmq non stai male.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggionon so perchè, ma sono più che sicuro che qualcosa non và! eheheheh
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggionon so perchè, ma sono più che sicuro che qualcosa non và! ehehehehsigpic
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioè in massa e ha l'addome a vista: se si ingozza di salciccia e nutella e ha quella forma, allora è un mostro.sigpic
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Originariamente Scritto da luca.luciano Visualizza Messaggiomi spiegate meglio??? seguo abbastanza una dieta ma non alla virgola...certo che ogni tanto il paninetto con nutella e salciccia me la sparo...poi vendendo formaggi e salumi qualcosa mi scappa...
cmq stai bene per essere in massa, non ha un % di grasso alta. Bravo. Quando ti tirerai, pero', dovrai fare attenzione alla dieta.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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c'e un problema: siccome faccio pesca apnea...e ora sono fermo per il troppo freddo...a breve inizio...e le mie uscite saranno di 4 ore in acqua circa...l'anno scorso ho perso piu di 3 kg....ma anche di massa....anzi tanta massa...come dovrei fare per non perdere tutto quel peso??oppure in estate e' meglio perderlo???sigpic
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Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggionon so perchè, ma sono più che sicuro che qualcosa non và! ehehehehsigpic
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