in massa...

**mattiamn** · 26-02-2009, 21:55:55

grazie a TUTTI...non mi aspettavo cosi tanti complimenti.......

**LARRY SCOTT** · 26-02-2009, 21:56:45

stai avanzando benissimo.
Altro che definizione, mangia mangia........

***Cl4ud*** · 26-02-2009, 22:11:06

complimenti, in 6 mesi sei diventato il doppio di guudboy che si allena da molti anni

(a biliardino pero'

)

***master wallace*** · 26-02-2009, 22:17:16

Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio

grazie a TUTTI...non mi aspettavo cosi tanti complimenti.......

si ma non ti adagiare sugli allori. .pompa e spingi. . .la casa ha bisogno ancora di tanti mattoni per erigersi maestosa e imperatura. . .

**mattiamn** · 26-02-2009, 22:20:40

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

si ma non ti adagiare sugli allori. .pompa e spingi. . .la casa ha bisogno ancora di tanti mattoni per erigersi maestosa e imperatura. . .

eh lo so master...mica mi devo fermare ora...devo migliorare,mangiare,spingere...di strada ne ho ancora tantissima da fare...

***master wallace*** · 26-02-2009, 22:22:15

Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio

eh lo so master...mica mi devo fermare ora...devo migliorare,mangiare,spingere...di strada ne ho ancora tantissima da fare...

bravo ragazzo. . .

**naturalmentebig** · 26-02-2009, 23:13:55

Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio

eh lo so master...mica mi devo fermare ora...devo migliorare,mangiare,spingere...di strada ne ho ancora tantissima da fare...

la strada non è tanta,è infinita e questo non vale solo per te,vale per tutti

**brutale** · 27-02-2009, 01:40:55

Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio

ciao a tutti....ho 16 anni e sono 1,80 x 77kg
è da circa metà ottobre che ho cominciato con una ottima dieta per la massa che ho fatto sul BW...ed ero 69kg...
il mio obbiettivo è arrivare a 80kg e farmi un mesetto di def per prepararmi all'estate...

ho cominciato ad allenarmi nel gennaio 08 per poi smettere tutta estate..però con alimentazione scorretta,allenamenti fatti a caso....ho ricominciato a darci dentro sul serio ad ottobre con alimentazione ed allenamenti corretti..

a mio parere i miglioramenti più evidenti li ho nelle spalle e nelle braccia...

lìunico punto debole sono le gambe...molto grosse e sproporzionate...si accumula li tutto il grasso e penso di avere un bf molto più alta rispetto alla parte alta...

secondo voi come stò procedendo?tenete conto che ho 16anni...

LE PRIME 3 FOTO SONO DI QUEST'ESTATE
LE ULTIME 4 SONO DI FEBBRAIO

mm..sembri + leggero dei 77kg, forse merito dei prosciuttoni al posto delle gambe