foto al volo

[uruk]

bianco da far pena e parecchio più coperto rispetto a questa estate
Ho fatto per 3settimane una scheda seguendo i consigli di "Dorian" e ora sto iniziando una scheda "Manx" dove inserirò finalmente lo stacco da terra (ovviamente )
180cm circa -77kg circa

nella mia home gym è arrivato pochi giorni fa il cavo alto e il cavo basso quindi sto inserendo a poco a poco esercizi del tutto nuovi (latmachine,pulley,crossover e altri).. davvero un ottimo acquisto


foto gambe al post 77
nuove al post 116

[naoto]

Bene, continua così; bravo.

[Manx]

non dire che sei adiposo, coperto ecc... perchè fai ridere ai polli

buon lavoro, continua cosi'

[uruk]

naoto, manx grazie linko le foto della mia homegym cosi si possono vedere gli ultimi arrivi http://www.bodyweb.com/4531561-post1206.html

[Tristan]

si intravede un ottimo petto, bene amico

e sei coperto?ma vaff!!

[leon940]

buon petto

[roninja]

questo è quello che chiamo petto interno cosa che io non ho..ottimi anche i tri,molto bassi benone

[BESTIOLINA]

direi che sei gia su un ottima strada, adesso l'importante e continuare a percorrerla.

[BLOOD black]

Ti vedo bene, se riesci ad ingrossare le braccia/deltoidi avrai un ottimo front!!

[uruk]

si intravede un ottimo petto, bene amico

e sei coperto?ma vaff!!

grazie tris spero ti stia guardando le ultime di N/T

questo è quello che chiamo petto interno cosa che io non ho..ottimi anche i tri,molto bassi benone

spero spunti un minimo di bicipite un giorno...spero

direi che sei gia su un ottima strada, adesso l'importante e continuare a percorrerla.

e lo farò

Ti vedo bene, se riesci ad ingrossare le braccia/deltoidi avrai un ottimo front!!

per le prossime settimane ho messo spalle/braccia in un wo separato da petto,schiena,gambe..non l'ho mai fatto,vedremo come andrà!

[iron89]

stai bene....complimenti...la strada è questa...

[BLOOD black]

grazie tris spero ti stia guardando le ultime di N/T


spero spunti un minimo di bicipite un giorno...spero

e lo farò

per le prossime settimane ho messo spalle/braccia in un wo separato da petto,schiena,gambe..non l'ho mai fatto,vedremo come andrà!

generalmente amo fare rematore e deltoidi insieme(prima i deltoidi)... non riesco ad abbinare i deltoidi ad altro,al massimo li allenerei da soli....

[GIULIO]

Urukkio lo sai che mi piace molto la struttura del tuo fisico, soprattutto associato alla tua def invidiabile!!! peccato solo per le braccia che sono bastarde come le mie, ma forse possiamo farcela anche con quelle!

[ettorefff]

uruk amico

sti cazzi.. davvero complimenti

il petto è good... bello gonfio.. sembra che pecchi un pelino di biceps

[BigPaschi]

kribbio uruk... condizione fisica splendida... complimenti e rep...

vi somigliate molto fisicamente con federico