foto al volo

[roninja]

leggevo che potrebbero portare a dolori e infiammazioni gli esercizi per gli avambracci però sicuramente proverò anche quelli

dolori di certo..ma fidati che funzionano più di far girare un rullo

[master wallace]

bianco da far pena e parecchio più coperto rispetto a questa estate
Ho fatto per 3settimane una scheda seguendo i consigli di "Dorian" e ora sto iniziando una scheda "Manx" dove inserirò finalmente lo stacco da terra (ovviamente )
180cm circa -77kg circa

nella mia home gym è arrivato pochi giorni fa il cavo alto e il cavo basso quindi sto inserendo a poco a poco esercizi del tutto nuovi (latmachine,pulley,crossover e altri).. davvero un ottimo acquisto

ottimo torace e delts. .bravo. .vedo i bicipiti indietro. .e le gambe. .?

[EGMario86]

uruk una foto di schiena? in firma stavi molto bene sembriv eramente grosso li

[uruk]

ottimo torace e delts. .bravo. .vedo i bicipiti indietro. .e le gambe. .?

le ho postate questa estate,credo le posterò di nuovo tra qualche mese. Ora bianche e pelose sembrano ancora più piccole

uruk una foto di schiena? in firma stavi molto bene sembriv eramente grosso li

per la foto in firma però ho messo la luce strategica alla mia sinistra E' dei primi di dicembre quella foto... la luce falsa un pò è ovvio
L'ho allenata solo con trazioni e rematori...questa settimana ho inserito il pulley e venerdi stacchi.

[munky]

bianco da far pena e parecchio più coperto rispetto a questa estate
Ho fatto per 3settimane una scheda seguendo i consigli di "Dorian" e ora sto iniziando una scheda "Manx" dove inserirò finalmente lo stacco da terra (ovviamente )
180cm circa -77kg circa

nella mia home gym è arrivato pochi giorni fa il cavo alto e il cavo basso quindi sto inserendo a poco a poco esercizi del tutto nuovi (latmachine,pulley,crossover e altri).. davvero un ottimo acquisto

[siddharta7733]

grande uruk, stai divinamnete

[photoalchemy]

...

[uruk]

A parte le cazzate sull'essere coperto, visto che mi sembra che tu ci tenga molto, prendi l'abitudine di fotografarti spesso, 1 foto per lato, 1 volta al mese, sempre nelle stesse condizioni di luce e distanza (autoscatto e libreria in camera è un classico), così di mese in mese potrai confrontare le immagini e vedere i miglioramenti...per tutto il resto solo complimenti...continua così

non è solo che ci tengo molto..ho sempre detto che aspiro ad un fisico fitness per questo tengo molto alla definizione...con tutto quel che comporta (in primis una crescita lenta)

[rocky 80]

bianco da far pena e parecchio più coperto rispetto a questa estate
Ho fatto per 3settimane una scheda seguendo i consigli di "Dorian" e ora sto iniziando una scheda "Manx" dove inserirò finalmente lo stacco da terra (ovviamente )
180cm circa -77kg circa

nella mia home gym è arrivato pochi giorni fa il cavo alto e il cavo basso quindi sto inserendo a poco a poco esercizi del tutto nuovi (latmachine,pulley,crossover e altri).. davvero un ottimo acquisto

vedo un ottimo petto

[MOSTMUSCULAR 85]

Per il colore della pelle ti voglio dare un bel 9,bel bianco ()
Più coperto di questa estate,ma comunque una buona definizione per essere in massa.
Buon petto,buon braccio e delts,le forme direi che ci sono tutte. Ottimo lavoro,continua così

[uruk]

vedo un ottimo petto

grazie rocky

Per il colore della pelle ti voglio dare un bel 9,bel bianco ()
Più coperto di questa estate,ma comunque una buona definizione per essere in massa.
Buon petto,buon braccio e delts,le forme direi che ci sono tutte. Ottimo lavoro,continua così

con il sole che c'è quì tempo 3gg di mare e cambio colore grazie most

[Hombrillo]

benissimo.

[bigtime]

sei più coperto, per fortuna però se no col cavolo che miglioravi.

Hai migliorato le braccia di parecchio

[siddharta7733]

grazie rocky

con il sole che c'è quì tempo 3gg di mare e cambio colore grazie most

il colore è un dettaglio, la tua qualità invece non viene in 3 giorni

anche io non vedo l'ora di starmene un po' al sole

[hollywoodundead]

Uruk le foto di pulley e lat matchine si possono vedere?