foto al volo

[fiore69]

stai crescendo bene ottimo lavoro!

[alessandrocar88]

grande uruk...ottimo
petto molto bello e ampio


con l'home gym tutto si può

[ciccio.html]

bene

[uruk]

grazie ragazzi ho un pò di febbre ma oggi si squatta e non posso saltare l'allenamento..anche perchè giovedi ho l'ultimo esame della sessione invernale e so già che domani studierò a fuoco tutto il giorno

[EraExShoku]

non esagerare ora grazie

non esagero, a me piacciono i fisici normali.. non quelle bestie assurde..tu stai messo benissimo! se penso a me mi metto a piange

[roninja]

spero spunti un minimo di bicipite un giorno...spero

eh li c'è da lavorare perecchio..anche gli avambracci meritano attenzione..non trascuralri

[uruk]

eh li c'è da lavorare perecchio..anche gli avambracci meritano attenzione..non trascuralri

si ho inserito anche il wrist roll da poco e qualche trattenuta statica del bilanciere o del corpo (appenendomi a 2 corde). Spero che inserendo gli stacchi possano migliorare anche quei muscoli.

[CRI PV]

bravo uruk, petto e struttura molto buoni, forse le braccia son un po in dietro ma di certo la posa non aiuta, poi adesso vedrai con lo stacco che divertimento, continua così!

[roninja]

si ho inserito anche il wrist roll da poco e qualche trattenuta statica del bilanciere o del corpo (appenendomi a 2 corde). Spero che inserendo gli stacchi possano migliorare anche quei muscoli.

io preferirei esercizi con manubri e bilanceri anche per gli avan..poi se ti trovi bene cosi perfetto vedrai mo con gli stacchi che libidine

[DORIAN]

ottimo.

[Tristan]

Urukkio lo sai che mi piace molto la struttura del tuo fisico, soprattutto associato alla tua def invidiabile!!! peccato solo per le braccia che sono bastarde come le mie, ma forse possiamo farcela anche con quelle!

fondiamo un club?

[DORIAN]

presidente ad honorem..

[BESTIOLINA]

pirlotti,posate con il palmo della mano ruotato di 45° verso l'interno e fatevi due foto in posa e poi vedete che differenza di efffetto estetico

[uruk]

bravo uruk, petto e struttura molto buoni, forse le braccia son un po in dietro ma di certo la posa non aiuta, poi adesso vedrai con lo stacco che divertimento, continua così!

speriamo ci provo venerdi

io preferirei esercizi con manubri e bilanceri anche per gli avan..poi se ti trovi bene cosi perfetto vedrai mo con gli stacchi che libidine

leggevo che potrebbero portare a dolori e infiammazioni gli esercizi per gli avambracci però sicuramente proverò anche quelli

ottimo.

grazie dorian

fondiamo un club?

presidente ad honorem..

sarà vero che chi ha petto non ha braccia chi ha braccia non ha petto?

pirlotti,posate con il palmo della mano ruotato di 45° verso l'interno e fatevi due foto in posa e poi vedete che differenza di efffetto estetico

se si posa con il pollice rivolto verso la macchina fotografica dovrebbe uscire il picco no? parlo della posa che ho fatto io.

[BESTIOLINA]

se si posa con il pollice rivolto verso la macchina fotografica dovrebbe uscire il picco no? parlo della posa che ho fatto io.

si esatto, ma non necessariamente evidenziare il picco da la miglior resa a livello estetico, prova a fare la stessa posa col pollice rivolto verso l'alto e postala e poi vediamo la differenza