Rieccomi,nuovi boxer(per poca approvazione dei vecchi XD)

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  • GOHARD79
    "Fatto cor pennello" User
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    #16
    si ma potevi togliere il viso!

    Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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    • dave appala
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      #17
      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
      dave hai un buon petto
      braccia indietro
      gambe ben separate
      buona bf

      però devi mettere su dei kiletti, direi almeno 3 puoi spararteli senza troppi problemi
      Grazie ettore
      Hai perfettamente ragione,però di correggo sull'ultima cosa..io direi anche un 5 o 6 kgcalcolando che sono passato da 61 a 70 circa con solo un aumento di 1 punticino o max 2 di bf..posso andare tranquillo
      X le braccia ci sto dando dentro di brutto,avendo anche raccolto qualche info dai vostri diari ecc..e forse l'idea si sta rivelando buona..

      Calcola che a 18 anni pesavo 51kg

      Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio
      si ma potevi togliere il viso!
      Beh non vedo cosa ci sia di male..non ho problemi a nascondere la faccia(che tra l'altro nelle pose sembra da mongolo)
      vabbè la toglierò dalla prossma volta allora
      Per il resto che ne dici?
      Last edited by dave appala; 25-02-2009, 13:02:01.
      "If you don't believe in yourself, nobody else will"


      a.t FIPCF

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      • ettorefff
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        #18
        Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
        Grazie ettore
        Hai perfettamente ragione,però di correggo sull'ultima cosa..io direi anche un 5 o 6 kgcalcolando che sono passato da 61 a 70 circa con solo un aumento di 1 punticino o max 2 di bf..posso andare tranquillo
        X le braccia ci sto dando dentro di brutto,avendo anche raccolto qualche info dai vostri diari ecc..e forse l'idea si sta rivelando buona..

        Calcola che a 18 anni pesavo 51kg
        ma meglio ancora allora
        io ho detto 3 kg tranquilli in modo che così li prendevi senza preoccuparti infatti della bf

        magni bene e pulito? quante kcal ti pappi al giorno?
        sigpic

        non so mettere i quote in firma

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        • dave appala
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          #19
          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
          ma meglio ancora allora
          io ho detto 3 kg tranquilli in modo che così li prendevi senza preoccuparti infatti della bf

          magni bene e pulito? quante kcal ti pappi al giorno?

          Ora sto circa sulle 3100-3150 kcal al mesemangio molto per il mio peso(metabolismo super veloce)
          E più o meno metto 400-600 grammi al mese
          Per questo che faccio fatica ad umentare,ingurgitare tt quella roba per me non è poco
          Si faccio 6 giorni su 7 puliti all'incirca,ovviamente se a volte posso concedermi qualche salsa o variare con i soliti salumi magri lo faccio
          Non devo di certo gareggiare,poI con questa condizione

          cmq per ora sn hp-4,5..già hp sarebbe un bel traguardo x me entro breve tempo
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          • ettorefff
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            #20
            Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
            Ora sto circa sulle 3100-3150 kcal al mesemangio molto per il mio peso(metabolismo super veloce)
            E più o meno metto 400-600 grammi al mese
            Per questo che faccio fatica ad umentare,ingurgitare tt quella roba per me non è poco
            Si faccio 6 giorni su 7 puliti all'incirca,ovviamente se a volte posso concedermi qualche salsa o variare con i soliti salumi magri lo faccio
            Non devo di certo gareggiare,poI con questa condizione

            cmq per ora sn hp-4,5..già hp sarebbe un bel traguardo x me entro breve tempo
            in massa dovresti mettere almeno 1 kilo al mese.
            io metto su kili se mangio molti chos, altrimenti come te non c'è verso non salgo mica.
            sigpic

            non so mettere i quote in firma

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            • dave appala
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              #21
              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
              in massa dovresti mettere almeno 1 kilo al mese.
              io metto su kili se mangio molti chos, altrimenti come te non c'è verso non salgo mica.
              calcola che sto a circa 220 di pro e 460 di carbo
              Vabbè meglio poco che ingrassare come una barca
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              • Virulogo.88
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                #22
                Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
                calcola che sto a circa 220 di pro e 460 di carbo
                Vabbè meglio poco che ingrassare come una barca
                concordo pienamente....

                meglio un fisico piacevole 12 mesi all anno.....
                Originariamente Scritto da Pesca
                lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                • master wallace
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                  #23
                  non male. .ovvio che i volumi e le masse devono ancora aumentare. .specie le gambe. .poi dipende dai tuoi canoni. .bel fisichino. .o vero BB. .?

                  Rigurardo alla crescita lenta senza ingrassare troppo. .tutto e' relativo. .un passo alla volta. .oppure 10 avanti e otto indietro. .?

                  Per grandi traguardi io propendo per la seconda. .ma stai procedendo bene per ora. .continua cosi'. .
                  contatto face book
                  roberto moroni

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                  • dave appala
                    Bodyweb Advanced
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                    #24
                    Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                    non male. .ovvio che i volumi e le masse devono ancora aumentare. .specie le gambe. .poi dipende dai tuoi canoni. .bel fisichino. .o vero BB. .?

                    Rigurardo alla crescita lenta senza ingrassare troppo. .tutto e' relativo. .un passo alla volta. .oppure 10 avanti e otto indietro. .?

                    Per grandi traguardi io propendo per la seconda. .ma stai procedendo bene per ora. .continua cosi'. .

                    grazie master
                    Il mio obbiettivo è un vero e proprio fisico da bb.io cercherò di far del mio meglio come ho sempre fatto..
                    Guarda sono il primo che vorrei anche mettere mezzo kg in più di quello che metto(magari anche un po sporco)al mese,ma il mio metabolismo x ora non me lo consente..
                    Ovvio potrei sempre integrare in maniera massiccia e qualcosa cambierebbe(anche se non si ottengono miracoli con gli integratori)
                    Per ora però mi accontento
                    Grazie masterdel tuo passaggiomi fa piacere
                    "If you don't believe in yourself, nobody else will"


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                    • Ector
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                      #25
                      tagliati il pizzetto prima di tutto
                      Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                      Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

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                      • soirda
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                        #26
                        non è un pizzetto prima di tutto

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                        • dave appala
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio
                          tagliati il pizzetto prima di tutto
                          Che commento altamente tecnico
                          Ector i tuoi strani "gusti" sessuali non mi interessano
                          piuttosto vedi qualche punto debole oltre a quelli osservati in precedenza?
                          "If you don't believe in yourself, nobody else will"


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                          • ettorefff
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                            #28
                            dave se vuoi un fisico da vero bb allora devi magnare come un pazzo se no non cresci

                            se ti pesi tutta la roba che mangi riesci a capire in effetti come comportarti

                            io faccio così
                            ho i miei 5 pasti giornalieri fissi, e se vedo che non cresco aumento il riso a pranzo.
                            è semplice.. ovviamente mi sforzo a mangiare, per crescere me magno 175 di riso a pranzo ovviamente più tutto il resto.
                            sigpic

                            non so mettere i quote in firma

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                            • dave appala
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                              #29
                              Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                              dave se vuoi un fisico da vero bb allora devi magnare come un pazzo se no non cresci

                              se ti pesi tutta la roba che mangi riesci a capire in effetti come comportarti

                              io faccio così
                              ho i miei 5 pasti giornalieri fissi, e se vedo che non cresco aumento il riso a pranzo.
                              è semplice.. ovviamente mi sforzo a mangiare, per crescere me magno 175 di riso a pranzo ovviamente più tutto il resto.

                              credo che tu abbia veramente ragione,è solo che lavorando e facendo una vita "normale"e non di un pronon riesco mai a fare tt quello che dovrei fare insomma
                              Cmq ci sto dando dentro..e tt voi del forum siete gentilissimi con i consigli,
                              175 grammi di riso..ma come fai?azz
                              Io che sono una buona forcetta faccio 140 di giorno e 130 di sera con pasta e riso
                              "If you don't believe in yourself, nobody else will"


                              a.t FIPCF

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                              • Ector
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                                #30
                                Originariamente Scritto da dave appala Visualizza Messaggio
                                Che commento altamente tecnico
                                Ector i tuoi strani "gusti" sessuali non mi interessano
                                piuttosto vedi qualche punto debole oltre a quelli osservati in precedenza?
                                magna e spigni
                                Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                                Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

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