Effetto bibiuallas

[napo]

sempre na bestia

[LorenzoCB]

complimenti.. .stai molto bene yashi

[mikkou]

molto massoso...mi piacciono particolarmente deltoidi e tricipiti...grande...

[DORIAN]

grande amico...ECCELLENTE.
se posso pero'...
non devi gareggiare giusto?
e allora nn perdere tempo cn ipocaloriche o diete prolungate per perdere peso..cosa ti interessa?deplilato sei gia' ad un bf piu' che accettabile.Non conosco i tuoi obbiettivi ma secondo me a 90kg stai da Dio...scendere di piu' nn lo capirei...

[alessandrocar88]

ottimo yashi!
leva la lana davanti e sei a posto
schiena bellissima

[M K K]

molto buono , peccato per i bicipiti

[EGMario86]

grande amico...ECCELLENTE.
se posso pero'...
non devi gareggiare giusto?
e allora nn perdere tempo cn ipocaloriche o diete prolungate per perdere peso..cosa ti interessa?deplilato sei gia' ad un bf piu' che accettabile.Non conosco i tuoi obbiettivi ma secondo me a 90kg stai da Dio...scendere di piu' nn lo capirei...

concordo a pieno! bf gia contenuta starai si e no al 12 considerando che hai un addome spessissimo dovuto agli allenamenti pesanti, tirati un 3-4kg e amen non star dietro a diete esagerate per un 1% in piu...

[dave appala]

Grandioso!!
PS:tranquillo,le luci dei video redono sempre poco,a meno che tu non sia mallato e sul palco

[Yashiro]

molto buono , peccato per i bicipiti

Lo so... spero solo che aumentando la lacuna si noti meno.

grande amico...ECCELLENTE.
se posso pero'...
non devi gareggiare giusto?
e allora nn perdere tempo cn ipocaloriche o diete prolungate per perdere peso..cosa ti interessa?deplilato sei gia' ad un bf piu' che accettabile.Non conosco i tuoi obbiettivi ma secondo me a 90kg stai da Dio...scendere di piu' nn lo capirei...

concordo a pieno! bf gia contenuta starai si e no al 12 considerando che hai un addome spessissimo dovuto agli allenamenti pesanti, tirati un 3-4kg e amen non star dietro a diete esagerate per un 1% in piu...

Ma infatti dubito di essere mai sceso sotto il 9-9,5%, l'anno scorso ero 88 in massa e 85 in luglio. Mi piace la sfida del rendermi dettagliato ma arrivare a percentuali basse (8%) implicherebbe disintegrarmi a livello di volumi, e non ne ho motivo... Certo è che non mi piace girare liscio In tiraggio mi bacerei i gomiti se mi fermassi a 88kg puliti, vedremo che ne uscirà quest'anno.
La mia def dura da maggio ad agosto, in cui scalo lentamente i carbo fino a minimi ridicoli ma le calorie non sono poi così basse (starò sulle 2100-2200) che su di me fungono discretamente. Mi pulisco senza rinsecchirmi, di contro non mi scuoio

[ciccio.html]

molto bene, mi hanno sorpreso i trapezi

[Franfalu]

YouTube - Pose 20/02/2009 (02/20/2009 posedown)

Pose di oggi, credo renda meglio l'idea rispetto alle foto dove sembro sempre piatto... Però il picco dei bicipiti non c'è, niente da fare

Post allenamento spalle e tricipiti+bicipiti di oggi, peso superiore ai 92 Kg per 178 cm. Domattina mi peso

questo sì che è un fisico

[DORIAN]

Lo so... spero solo che aumentando la lacuna si noti meno.




Ma infatti dubito di essere mai sceso sotto il 9-9,5%, l'anno scorso ero 88 in massa e 85 in luglio. Mi piace la sfida del rendermi dettagliato ma arrivare a percentuali basse (8%) implicherebbe disintegrarmi a livello di volumi, e non ne ho motivo... Certo è che non mi piace girare liscio In tiraggio mi bacerei i gomiti se mi fermassi a 88kg puliti, vedremo che ne uscirà quest'anno.
La mia def dura da maggio ad agosto, in cui scalo lentamente i carbo fino a minimi ridicoli ma le calorie non sono poi così basse (starò sulle 2100-2200) che su di me fungono discretamente. Mi pulisco senza rinsecchirmi, di contro non mi scuoio

[Yashiro]

molto bene, mi hanno sorpreso i trapezi

quelli ci son sempre stati, anche i primi anni infatti mi facevano le spalle a coppo

[SognoDaBAR]

Pose di oggi, credo renda meglio l'idea rispetto alle foto dove sembro sempre piatto... Però il picco dei bicipiti non c'è, niente da fare

Post allenamento spalle e tricipiti+bicipiti di oggi, peso superiore ai 92 Kg per 178 cm. Domattina mi peso

Sei pure strafortuanto nell'addome, e' tutto in vista quando l'elastico dei pantaloni ti entra nei lombi..

Complimenti, mi sembri davvero migliorato

[David79]

ottimi trapezi e schiena stai molto molto bene!!!