zane amico stra complimenti sei immenso
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
a breve di migliori...colpa di maracujia...
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da SognoDaBAR Visualizza MessaggioQuanto e' durato questo meso di massa?
Direttamente dal dopo gara ad ora? Ma non era meglio aspettare un pochetto di piu'?
sono nel terzo meso....1: ricondizionamento, 2: poliquinn, 3: quello odiernosigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiozane ti invidiosigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioehehheehhe io di serie di bicipiti ne faccio a iosaaltro che non allenare i biceps che solo con trazioni
Originariamente Scritto da soirda Visualizza Messaggio
sarà, ma di tutte le foto che ho viste tue, benché fossi tutti i kg che vuoi in meno, quella che mi ha sempre impressionato di più è stata questa.
deve essere il colorito, la luce, non so.
io dico i capezzoli scusa zane...faccio lo scemo,ma un petto del genere non lo avrò mai haimè (oltre i cape...)http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM
Io c'ero...
Originariamente Scritto da francesco_espoDavide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?
Commenta
-
-
in quella foto ero in finestra anabolica spintissima..dopo la classica definizione estrema che ho fatto da sempre in estate..ero circa 86 kili non stavo male direi
per qnt riguarda il petto...volere è potere roninjia..allenatisigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiovedi di mangiare da bb ed allenarsi da bb...l'invidia positiva o neagtiva porta poco lontano
ma ci vuol tempo e posso solo invidiartisigpic
non so mettere i quote in firma
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiohai ragione e devo dire che per entrambi diciamo che ci sono bene o male
ma ci vuol tempo e posso solo invidiartisigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiotranqui..incomincia a mangiare bene e non sgarrare per settimane e settimane.,...vedrai i risultati arrivano..io però non mi fermo
per gli sgarri hai ragione cmq, conta l'impegno e la costanzasigpic
non so mettere i quote in firma
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiozane senti ma in massa quanto e cosa mangi circa?
se ti va lo scrivi un tuo giorno tipo?
ok lo riscrivo cmq c'è tutto sul mio diario..ripeto: non sgarro che una volta al mese cmq
5 crea+3 omega 3+1 vit c+20 ciocc extra
40 iso+5 gallette+2 banane+6 mandorle+1 yogurt 0,1
8 bianchi+1 rosso6 gallette+6 mandorle
caffè+2 niacina+10 argi+sale+3 taurina+3 crea+1 citrak
60 vitargo+10 bcaa
15 gluta+30 iso+1 frutto
120 pasta+200 manzo+verd+10evo+multi
40 iso+4 gallette+6 mandorle+8 olio lino
250 polo+verd+10 evo+5 gallette+20 cioccolato extra
50 grana+4 omega 3+3 argi+10 gluta+1 vit c
300 pro
61 fat nobili
360 carbosigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiomanco io mi fermo
per gli sgarri hai ragione cmq, conta l'impegno e la costanzasigpic
prox gara due torri 2010
[SIZE=1]
Commenta
-
-
Ribadisco anche qua l'eccezionale lavoro fatto!Credetemi le foto nn rendono giustizia..le gambe son cresciute davvero un sacco..dorso a ruota...e la bf non è alta..perlopiù la maggior parte della ciccia nel tuo fisico come ben sai già và nelle chiappe e nel posteriore della coscia facendo risultare più pulito l'addome a differenza di tanti altri!In bocca al lupo ciccio!
Commenta
-
Commenta