Questa volta sono io per davvero!!

[Tizzy88]

Rieccomi qua.. sono riuscito a recuperare, o meglio mi è stata fornita una nuova password da bodyweb per cui tutto risolto ..meno male che mi sono accorto del tasto apposta che ti permette di resettarla
comunque.. volevo ripostare le mie foto per avere dei consigli sul proseguo.. riposto i miei dati: 180cm x 76kg, della %bf non ne sono a conoscenza..ecco le foto:


N.B. sono tornato ad allenarmi da venerdì perchè in questo periodo son stato impegnato con esami vari.. ed era dal 21 gennaio che non mi allenavo più.. per cui la situazione non è delle migliori

[phoenixxx]

se le postavi un pò più piccole forse era meglio.

[Tizzy88]

si lo so mi scuso per la qualità delle foto

[PrinceRiky]

sei al limite con la bf da massa, secondo me

cerca di mangiare molto pulito e allenarti duramente, solite cose

[Tizzy88]

si è quello che sto cercando di fare.. al momento è vero sono un bel po' appannato.. la genetica aimè non mi aiuta, dato che la pancetta e i fianchi larghi li ho sempre avuti..mi sembra anche di avere la pelle spessa..comunque ho in mente tra 1/2 mesi di provare la definizione.. o meglio.. una ciclizzazione dei carboidrati per cercare di fare le cose per gradi e bene

[PrinceRiky]

può essere genetica, ma possono anceh essere errori comuni di nutrizione. col tempo imparerai a gestirti al meglio ogni fase

[iron89]

dai...ora ascolta prince....regolati bene a tavola e spingi a bomba

[alessandrocar88]

da quelle minifoto si vede ben poco...mi sembra però che la bf sia un po' alta.
gambe?



p.s. postale + grosse dai

[Hughino]

io comincerei a fare un po' di cutting...non aspetterei altri due mesi...imho

[Bad Girl]

secco.

[ettorefff]

secco.

simpatica.

[PrinceRiky]

secco.

[PrinceRiky]

io comincerei a fare un po' di cutting...non aspetterei altri due mesi...imho

è pieno d'acqua, ma è molto vuoto e ha poca carne sotto. io terrei semplicemente sotto controllo le calorie e non mi tirerei neanche per quest anno, pensa un po'...

[Tristan]

ma da quanto tempo ti alleni?

non vedo forme

[Cl4ud]

tra quanto hai intenzoine di iniziare ad allenarti?