Come procedo?

[-StE90-]

concentrati sul cibo.

[DORIAN]

Ho iniziato ad allenarmi seriamente da 1 anno con i fondamentali, dieta etc,
ma 6-7 mesi prima mi allenavo nel "tempo libero" ,per farti capire non facevo neanche panca piana, quindi se consideriamo il periodo complessivo diciamo 1 anno e mezzo

sati bene...ma stessa bassa e sotto cn la dieta.

[francesco_espo]

Ho iniziato ad allenarmi seriamente da 1 anno con i fondamentali, dieta etc,
ma 6-7 mesi prima mi allenavo nel "tempo libero" ,per farti capire non facevo neanche panca piana, quindi se consideriamo il periodo complessivo diciamo 1 anno e mezzo

bravo continua così

[lento89]

re

1 anno e mezzo 6 kg????? comunque buona genetica negli addominali....per il resto....boh....mangia mangia mangia mangia mangia spingi mangia spingi ecc....

[DORIAN]

1 anno e mezzo 6 kg????? comunque buona genetica negli addominali....per il resto....boh....mangia mangia mangia mangia mangia spingi mangia spingi ecc....

sn pochi magari a parita' di bf?

[-StE90-]

1 anno e mezzo 6 kg????? comunque buona genetica negli addominali....per il resto....boh....mangia mangia mangia mangia mangia spingi mangia spingi ecc....

No spe forse non si è capito rispetto alle ultime foto( di 6 mesi fa) sono aumentato di 6Kg, ma rispetto all' inizio sono aumentato di 15Kg se non di più, ero piuttosto magro all' inizio

[DORIAN]

No spe forse non si è capito rispetto alle ultime foto( di 6 mesi fa) sono aumentato di 6Kg, ma rispetto all' inizio sono aumentato di 15Kg se non di più, ero piuttosto magro all' inizio

sn tantissimi.

[siddharta7733]

complimenti ... grande lavoro

[francesco_espo]

No spe forse non si è capito rispetto alle ultime foto( di 6 mesi fa) sono aumentato di 6Kg, ma rispetto all' inizio sono aumentato di 15Kg se non di più, ero piuttosto magro all' inizio

Ottimo ottimo, complimenti