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Ciao, ho fatto 2 scatti al volo per avere opinioni su come sto procedendo , rispetto alle prime foto che ho postato un po' di tempo fa spero di essere migliorato, prima ero 1,75 x 64Kg ora sto sui 70Kg, diciamo che da allora sono in perenne massa, ho un metabolismo veloce. La prima foto è con un po' di pump, la seconda rilassata. Consigli ben accetti grazie
Hai messo su bei kg, irrobustendo tutti i distretti e senza andare a discapito delle forme;
Rispetto alle foto precedenti sei molto migliorato, segno che stai facendo un buon lavoro:
Continua così.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
non ricordo le tue foto precedenti ma stai raggiungendo un discreto livello si vede che iniziano a esserci le masse su una bella struttura con un discreto tiraggio
Ho iniziato ad allenarmi seriamente da 1 anno con i fondamentali, dieta etc,
ma 6-7 mesi prima mi allenavo nel "tempo libero" ,per farti capire non facevo neanche panca piana, quindi se consideriamo il periodo complessivo diciamo 1 anno e mezzo
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Hai fatto un buon lavoro.. continua sempre così! 
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