l'hombre arana

[letni]

facciamoci due sbaccarate assieme

178 78/79 chilogrammi con fiumi d'acqua stazionari nel basso ventre e nella bassa schiena.

vi ho voluto bene ragazzi

[bluestar]

Bisognerebbe sapere da come sei partito. In generale il fisico è buono c'è una discreta massa muscolare (belle braccia belle spalle e bel petto) però anche un pò di grasso sui fianchi (niente di eccezionale o allarmante comunque)! lavora di più sulla schiena stacco,trazioni,rematore,-stacco,trazioni,rematore, e alzate a 90° per dare maggior risultato al deltoide posteriore.

[letni]

grazie bluestar per i complimenti e per le critiche; per quanto riguarda la schiena penso sia avanti rispetto al resto ma magari dalle foto non rende, e per la bassa schiena grassa
anche l'estate quando sono squartato un accenno rimane, non stante la ipo e i 3,5 litri d'acqua ingurgitati.

la situazione di partenza era di 10/11kg in meno ed ero anche grasso

[M K K]

[letni]

ho appositamente fatto le pose da ignorante per te good e per l'immondorium ovviamente;
fa tutto parte del quadro divino, e come dice il mio vicino di casa Gary: it's destiny!

[bluestar]

Concordo con MKK ed aggiungo che se sei partito da una situazione di sottopeso e con una discreta bf e sei riuscito a raggiungere questo risultato hai fatto un egregio lavoro, adesso continua su questa strada e continua a dare il massimo!!
per quanto riguarda la schiena ho avuto il dubbio pure io che fosse la foto a trarre in inganno e quindi sicuramente mi sono sbagliato!

[Dave Clark's attacks]

bravo

sai che stai per diventare una colonna portante dell'immondorum di bodyweb?

[letni]

bravo

sai che stai per diventare una colonna portante dell'immondorum di bodyweb?

sara' un onore per me

[Dave Clark's attacks]

contento tu

chiudo ot

[letni]

contento tu

chiudo ot

[MOSTMUSCULAR 85]

Scherzosamente ti dico che devi farti ingravidare il più velocemente possibile per poter avere miglioramenti degni di nota,facendo una considerazione più seria non vedo tutti quei kg sulla tua altezza: ok la bf non è bassa (ma non mi pare neanche a livelli esagerati) ma non hai masse da hp. Visto che le pose non sono venute un granchè posso dire che a braccio non sei messo malaccio,per la schiena non si riesce a giudicare,hai fatto una foto mezza di profilo e neanche allargando i dorsali come si deve,fai foto un pelino migliori la prox volta

[letni]

most in effetti le foto sono veramente fatte da angolazioni ridicole anche per farsi due risate; come peso, alla mattina a secco dopo evacuazione sono 78,5 e con meno acqua nella bassa schiena che tendo ad accumularla dalla seconda parte della giornata in poi.

a mio avviso la schiena ed i quad sono meglio rispetto al resto, comunque piu' avanti postero' foto decenti quando saro' un pelo piu' tirato.

grazie per le critiche

[letni]

qui si vede un pelo meglio il back

[MOSTMUSCULAR 85]

Ecco,già da questa foto si capisce qualcosa in più: pur essendo ancora un pelino acerbo si notano già dei dettagli e le cosiddette ali dorsali hanno iniziato a formarsi poi da quella posa si intravedono anche deltoidi frontali che sporgono in maniera non indifferente

[iron89]

nel complesso x me nn stai mica male...continua a spingere...confermo...nell'ultima foto si capisce molto di+....