mio fratellino

[Son of the Sun]

si, gli ho proposto allenamenti abbinati ormai da anni ma purtroppo ha sempre avuto allenatori vecchio stile "i pesi rallentano,i pesi sono inutili,diventi grosso e non ti muovi etc.etc."

Il mio maestro la pensa così.

Infatti appena mi iscrissi a thai mi disse di non "avvelenarmi" coi pesi

E per due anni non ho toccato un peso, perdendo quella poca massa che avevo.

Però mi piaceva lo stesso, e avevo gli addominali tipo tartaruga ninja

[uruk]

Il mio maestro la pensa così.

Infatti appena mi iscrissi a thai mi disse di non "avvelenarmi" coi pesi

E per due anni non ho toccato un peso, perdendo quella poca massa che avevo.

Però mi piaceva lo stesso, e avevo gli addominali tipo tartaruga ninja

sono vecchi dogmi difficili da far andare via.. un pò come l'allenamento degli addominali tutti i giorni con 100 e oltre ripetizioni in palestra

[alessandrocar88]

sono vecchi dogmi difficili da far andare via.. un pò come l'allenamento degli addominali tutti i giorni con 100 e oltre ripetizioni in palestra

perchè, non funziona?

[Son of the Sun]

sono vecchi dogmi difficili da far andare via.. un pò come l'allenamento degli addominali tutti i giorni con 100 e oltre ripetizioni in palestra

Tieni conto che il mio maestro ha appena 27 anni ma non è l'ultimo dei fessi (campione intercontinentale WAKO PRO 75 kg nel 2007)

100 ripetizioni al giorno?

Quando ci andava bene erano 300....
In vicinanza ai combattimenti (mi allenavo anche con gli agonisti) si arrivava a 600. Però in discordanza a ciò che si afferma di solito (l'addome va allenato una volta a settimana come tutti gli altri muscoli) io avevo un addome di marmo e molto definito (merito comunque soprattutto dei calci circolari).

Fine OT

[rocky 80]

ha da poco compiuto 17 anni, 70kg x 178cm.. Non fa palestra ma da anni ormai pratica tutti gli sport di combattimento possibili una piccola e secca macchina da guerra (da ultimo boxe,muaythai e corsi vari).
Ora si prende una pausa di un paio di mesi per fare un corso di bagnino e quindi ha deciso di allenarsi con me con i pesi. Insomma spero di fargli venire un pò di passione per i pesi oggi gli ho mostrato qualche video di Arnold

credo gli farò fare solo e soltanto multiarticolari,magari con una AB da 3-4x week,poi tra un paio di mesi confronteremo le foto.Consigli sul wo?

certo è magro ma parte bene come forme

[lukasmile]

vabbè ma i fighters fanno un casino di addominali xkè servono ad incassare meglio i colpi. cmq io a 17 anni me lo sognavo il fisico di tuo fratello! magari dici ai tuoi se mi adottano, può darsi ke prendo i geni della famiglia pure io!!!!