mio fratellino

[uruk]

ha da poco compiuto 17 anni, 70kg x 178cm.. Non fa palestra ma da anni ormai pratica tutti gli sport di combattimento possibili una piccola e secca macchina da guerra (da ultimo boxe,muaythai e corsi vari).
Ora si prende una pausa di un paio di mesi per fare un corso di bagnino e quindi ha deciso di allenarsi con me con i pesi. Insomma spero di fargli venire un pò di passione per i pesi oggi gli ho mostrato qualche video di Arnold

credo gli farò fare solo e soltanto multiarticolari,magari con una AB da 3-4x week,poi tra un paio di mesi confronteremo le foto.Consigli sul wo?

[Virulogo.88]

ha da poco compiuto 17 anni, 70kg x 178cm.. Non fa palestra ma da anni ormai pratica tutti gli sport di combattimento possibili una piccola e secca macchina da guerra (da ultimo boxe,muaythai e corsi vari).
Ora si prende una pausa di un paio di mesi per fare un corso di bagnino e quindi ha deciso di allenarsi con me con i pesi. Insomma spero di fargli venire un pò di passione per i pesi oggi gli ho mostrato qualche video di Arnold

credo gli farò fare solo e soltanto multiarticolari,magari con una AB da 3-4x week,poi tra un paio di mesi confronteremo le foto.Consigli sul wo?

ha un ottima base!!!!

magari io fossi partito cosi

[ma_75]

Fagli studiare greco

[uruk]

ha un ottima base!!!!

magari io fossi partito cosi

si oggettivamente anche io lo vedo "buono" per inziare..soprattutto per il fatto che non ha mai fatto pesi veri e propri (flessioni,addominali si,come in tutte le palestre di boxe), quindi mi auguro che con qualche scheda ben fatta,esercizi giusti possa migliorare per bene.

Fagli studiare greco

4 allo scritto,5 all'orale.. e ha pure avuto il coraggio di dire: "ma sono migliorato!avevo 3 l'anno scorso!"

[LorenzoCB]

azzo beato lui.. .mettilo subito sotto i pesi!

[siddharta7733]

gran bel fisico ... si vede che siete fratelli

[Son of the Sun]

E' vero, si vede che siete fratelli

[Tristan]

una base ottima che non deve essere sprecata, seguilo amico!

[M K K]

buona genetica

[DORIAN]

2 mesi di panca-trazioni-lento-squat-stacchi-curl e parallele/french press e ne riparliamo..grande base.

[barney137]

Poi dicono che la genetica conta poco..

[Bad Girl]

alla faccia del fratellino

bel fisico complimenti

(alt mi fermo..qui mi arrestano sul serio)

[Impact]

Ottimo base il fratello... Vedi se riesci a metterlo nella retta via.. Io con mio fratello piano piano ci sto riuscendo e sta venendo fuori un vero mostro (geneticamente è messo benissimo )

[Hulkhogan]

alla faccia del fratellino

bel fisico complimenti

(alt mi fermo..qui mi arrestano sul serio)

[naoto]

17 anni...