J. Jackson

[Hulkhogan]

IMHO, questo è un fisico da BBer!ke però ha quella sfericità e armonia, ke lo rende apprezzabile anke dai nn appassionati del settore.

Fantastico.

Concordo. La rovina del BBing sono spalle e braccia della grandezza del torace, cosa che si vede solo negli ultimi 10-15 anni.

[Virulogo.88]

Concordo. La rovina del BBing sono spalle e braccia della grandezza del torace, cosa che si vede solo negli ultimi 10-15 anni.

mah.... al 50% hai ragione.... pensa ai BB anni 70... come petto e bicipiti erano ai livelli odierni....

quello che gli mancava erano deltoidi gambe e dorso ( piu che le braccia ).... secondo me sono questi 3 muscoli a portare i BB ad avere le forme di oggi....

[AMINOMAN]

YouTube - Johnnie Jackson Leg Workout

squat sopra il parallelo

[Yashiro]

non mi è mai piaciuto: petto spettacolare, ma nella sua interezza faccio fatica ad apprezzarlo.

Spettacolare, oltre ad avere un fisico duro e denso, è uno dei pro piu forti, non per niente fa gare di powerlifting.Peccato che all'Olympia nn avesse le gambe all'altezza della parte superiore, se riesce a metterle in paro di sicuro entra nella top 10

Stavo appunto notando quello, ha una parte superiore eccezionale ma le gambe mi sembrano ben sotto l'aspettativa. Il quadricipite alla leg extension è uno dei pochi di quelli dei pro che ho visto che mi ha proprio deluso, mah... Oltretutto per un powerlifter mi pare scenda poco di squat, vabè che può essere una strategia d'allenamento. Però tutti quei colpi esplosivi anche nei monoarticolari, buono finché gli regge tutto... Rimane che il petto fa impressione, è gonfio anche a torace espanso, schiena da paura e ottime braccia. Bah...

[Yashiro]

mah.... al 50% hai ragione.... pensa ai BB anni 70... come petto e bicipiti erano ai livelli odierni....

quello che gli mancava erano deltoidi gambe e dorso ( piu che le braccia ).... secondo me sono questi 3 muscoli a portare i BB ad avere le forme di oggi....

I deltoidi di oggi sono triplicati, se guardate questi anni sono grandi quasi come la testa. Ovviamente non accadeva una volta.

[rocky 80]

un gran fisico di sicuro ma per niente competitivo
grosse asimmetrie

[Il Nero]

Rocky forse è perchè ha una struttura un pò tozza ma cmq è bello da vedere, stondato e pieno.E poi si allena come una bestia.

[rocky 80]

Rocky forse è perchè ha una struttura un pò tozza ma cmq è bello da vedere, stondato e pieno.E poi si allena come una bestia.

certo ma quei difetti strutturali restano e gli hanno impedito di rientrare tra i primissimi
parliamo cmq di uno dei migliori 10 12 bber al mondo

[Virulogo.88]

I deltoidi di oggi sono triplicati, se guardate questi anni sono grandi quasi come la testa. Ovviamente non accadeva una volta.

basta guardare arnold.... i suoi deltoidi sono piu piccoli di quasi tutti i pro odierni in circolazione

[Hulkhogan]

I deltoidi di oggi sono triplicati, se guardate questi anni sono grandi quasi come la testa. Ovviamente non accadeva una volta.

Questa è la cosa che odio nei pro odierni, se metti le gli arti superiori assieme (spalle e braccia) hanno uno spessore pari o superiore al torace. Una cosa inguardabile.

Rocky forse è perchè ha una struttura un pò tozza ma cmq è bello da vedere, stondato e pieno.E poi si allena come una bestia.

Si allena come una bestia?
8 colpi di squat a 140 kg abbondantemente sopra il parallelo? Yashiro (come tanti altri qua dentro) può fare molto meglio...

[rocky 80]

Questa è la cosa che odio nei pro odierni, se metti le gli arti superiori assieme (spalle e braccia) hanno uno spessore pari o superiore al torace. Una cosa inguardabile.



Si allena come una bestia?
8 colpi di squat a 140 kg abbondantemente sopra il parallelo? Yashiro (come tanti altri qua dentro) può fare molto meglio...

ahaha 8 colpi con 140
jackson è tra i più forti bber al mondo

[kickboxer_87]

Questa è la cosa che odio nei pro odierni, se metti le gli arti superiori assieme (spalle e braccia) hanno uno spessore pari o superiore al torace. Una cosa inguardabile.



Si allena come una bestia?
8 colpi di squat a 140 kg abbondantemente sopra il parallelo? Yashiro (come tanti altri qua dentro) può fare molto meglio...

no marco guarda che ho visto jackson fare set di panca con 180...e stacchi con quasi 300kg... tra i pro è uno dei pochi forti,e fa gare di PL
per lo squat non saprei dirti,ma dubito che sia stata una serie allenante

[Il Nero]

Questa è la cosa che odio nei pro odierni, se metti le gli arti superiori assieme (spalle e braccia) hanno uno spessore pari o superiore al torace. Una cosa inguardabile.



Si allena come una bestia?
8 colpi di squat a 140 kg abbondantemente sopra il parallelo? Yashiro (come tanti altri qua dentro) può fare molto meglio...

Ma vaneggi x caso?

Squat (1 rep max.): 825 lbs.
Ovvero 374 chili.E li ha fatti in una gara, quindi l'esecuzione sarà stata rigorosa.E tu vai dicendo che qui dentro molti possono fare di meglio.Ma leggi quello che scrivi?
E tanto per la cronaca:
Bench Press (1 rep max.): 545 lbs. 247 chili

Barbell Curl (1 rep max.): 215 lbs. 97 chili

Deadlift (1 rep max.): 805 lbs 365 chili

[kickboxer_87]

rigorosa un menga perchè gareggia in usa quindi doppio corpetto,monolith e appena parallelo se non sopra...
ciò non toglie che sia una bestia
qua: 14x140kg incline bench press
YouTube - Branch Warren Jonnie Jackson Bfto 05 p1

[Yashiro]

niente male! Branch ne fa 17 però