Fotina post-workout!

***rocky 80*** · 06-02-2009, 23:09:28

da quanto ti alleni?

**spyro329** · 06-02-2009, 23:22:41

2 anni. 1 anno seriamente con dieta corretta!

***rocky 80*** · 06-02-2009, 23:31:32

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

2 anni. 1 anno seriamente con dieta corretta!

mi sa che la dieta va rivista...

***BigPaschi*** · 06-02-2009, 23:44:17

why you think so rocky?

forse in 2 anni si poteva fare di più... ... però dipende dallo stato di partenza

**c_cccccc** · 06-02-2009, 23:46:47

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

mi sa che la dieta va rivista...

mi sa...situazione di partenza?

**spyro329** · 06-02-2009, 23:53:45

Secchissimo!

Peso 75-76 kg per 1.73 m
Quell'anno precedente ho fatto riabilitazione per la spalla e quindi non sapevo niente di niente. Dopo essermi curato definitivamente ho iniziato a spingere coi carichi!

***Impact*** · 07-02-2009, 00:06:35

Direi non male..

***Dave Clark's attacks*** · 07-02-2009, 00:07:54

ma una foto del prima nn ce l'hai?

***ciccio.html*** · 07-02-2009, 00:42:34

a me non sembri per niente male

**alessandrocar88** · 07-02-2009, 00:50:58

sono d'accordo con paschi...in 2 anni forse potevi fare di più...ma è ovvio che dipende tutto dallo stato iniziale

magari posta altre foto...(back e gambe in primis

), e se trovi qualcosa, posta pure il prima.

p.s. quanto pesavi prima? pesi 75 ora giusto?

**siddharta7733** · 07-02-2009, 01:29:57

non male

**spyro329** · 07-02-2009, 09:08:15

Prima pesavo sui 64-65 kg. Una foto del prima devo cercarla. Le gambe sono messe meglio della parte superiore.

NO PAIN NO GAIN!

Polso: 17 cm (si misura sull'osso o poco prima?)

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